Tableau des habitudes

Beaucoup de personnes ont déjà écrit à propos des 13 vertus de Benjamin Franklin. Elles font d’ailleurs partie des idées les plus efficaces que je connais pour suivre ses habitudes. J’ai beaucoup travaillé en tenant compte de ces vertus, et cette semaine j’ai décidé de les modifier pour qu’elles corresponde à mes propres objectifs.

J’ai donc créé un tableau simple pour recenser mes habitudes et mes objectifs, de l’engagement d’arrêter la caféine à ma routine du matin en passant par mes dettes et mes économies.

Maintenant, j’ai un planning hebdomadaire conçu de telle manière que chacune de ces choses est planifiée pour différents jours. Et sur le tableau que j’ai conçu, j’ai mis en gris les jours où je n’ai pas besoin de m’en faire à propos de mes objectifs ou de mes habitudes.

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Voici donc le point clé : chaque soir, je passe en revue ma journée (comme Benjamin Franklin l’a fait). Je regarde les cases pour cette journée, et je mets un point pour les habitudes ou objectifs que j’ai accompli. Je mets aussi une croix pour ceux que je n’ai pas accompli. Mon but, c’est de n’avoir que des points et aucune croix. Ensuite, je regarde ce qui va venir le jour prochain, et ainsi je me prépare.

Je fait cet exercice en dernier juste avant d’aller au lit. Cela fonctionne comme un charme. Comme n’importe quel système, celui-ci fonctionne uniquement si vous le travaillez, mais jusqu’ici je pense avoir fait ce qu’il faut. Je recommande vraiment ce système. C’est non seulement un excellent moyen de suivre vos objectifs et vos habitudes, mais aussi de vous motiver à vous y tenir tous les jours.

Je sais c’est très similaire à Joe’s Goals, mais j’aime cette méthode analogue encore mieux. J’ai imprimé quelques petites feuilles (de la taille d’une moitié de feuille A4) avec une jolie couverture portant les mots “Livre des Habitudes” dessus. Essayez-le !

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Article original écrit par Léo Babauta.

En guise de complément, je vous invite à suivre la vidéo suivante. Elle présente une méthode qui va vous aider à vraiment réaliser vos objectifs.

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2 commentaires on L’astuce de Benjamin Franklin améliorée : Suivre mes objectifs

  1. Nutrition dit :

    Truc simple, mais certainement efficace.

  2. […] : Tracez Vos Progrès. Récemment j’ai indiqué comment j’ai créé un tableau pour suivre mes progrès vers chacun de mes objectifs. Ce tableau n’est pas juste […]

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