Nous savons tous que l’argent n’achète pas le bonheur… mais souvent nous agissons comme si nous serions plus heureux avec un peu d’argent. Nous sommes conditionnés à vouloir être riches (alors que nous savons que les riches ne sont pas plus heureux); nous sommes entraînés à vouloir le dernier gadget ou la dernière mode que la télévision nous dit de vouloir; nous voulons gagner plus d’argent car ainsi nous aurons une meilleure vie.

Mais rien de tout cela ne va nous donner le bonheur. Peu importe combien nous gagnons, peu importe combien nous avons en banque, peu importe à quel point nos vêtements ou nos voitures ou nos jouets sont beaux, rien de tout cela ne nous rendra plus heureux. Et la tristesse là dedans c’est ce que cela peut nous prendre des décennies à poursuivre la richesse et les objets luxueux avant que nous le réalisions.

Donc qu’est-ce qui va nous apporter du bonheur ? Par chance, ce sont trois choses qui ne nous coûteront rien. Ces trois choses ont été démontrées par la recherche – des enquêtes sur des centaines de milliers de personnes à propos de ce qu’ils ont, de ce qu’est leur vie et de à quel ils sont heureux.

Les voici, les Trois Secrets du Bonheur :

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  1. Des bonnes relations humaines. Nous avons un besoin humain d’être proche, d’être intime, avec d’autres êtres humains. Avoir des bonnes relations amicales qui se soutiennent mutuellement, un mariage fort ou des relations d’amours proches avec les membres de notre famille nous rendra bien plus susceptible d’être heureux. Étapes pour agir : Prenez le temps, aujourd’hui, de passer du temps avec les êtres que vous aimez, dites leur à quel point ils comptent pour vous, écoutez les et développez vos relations avec eux.
  2. La pensée positive. Je suis manifestement un grand avocat de la pensée positive comme meilleur moyen d’atteindre nos objectifs, mais je le suis également pour ce qui nous mène au bonheur aussi. L’optimisme et l’estime de soi sont les meilleurs indicateurs de personnes qui vivent des vies heureuses. Les personnes heureuses se sentent portées, elles contrôlent leurs vies, et ont une vision positive de la vie. Étapes pour agir : Faites de la pensée positive une habitude; En fait, cela devrait être une des premières habitudes à développer. Prenez l’habitude d’écraser toutes les pensées négatives et de les remplacer par des positives. Au lieu de "je ne peux pas" pensez "je peux". Cela peut sembler éculé, mais cela a fonctionné pour moi à chaque fois.
  3. Flow. C’est un concept populaire sur Internet ces jours-ci – l’état dans lequel nous entrons quand nous sommes complètement concentré sur notre travail ou notre tâche. Nous sommes tellement immergés dans nos tâches que nous perdons la notion du temps. Avoir du travail et des loisirs qui vous immergent dans cet état de flow va presque indubitablement vous amener au bonheur. Les personnes trouvent le plus de plaisir, non pas qu’ils s’amusent passivement et machinalement, mais quand ils sont absorbés dans un challenge prenant. Étapes pour agir : Trouvez du travail pour lequel vous êtes passionnés. Sérieusement – c’est une étape extrêmement importante. Trouvez des loisirs pour lesquels vous êtes passionnés. Éteignez la télé – c’est l’opposé du flow – et sortez et faites quelque chose qui vous engage vraiment.

On vous a donné les Trois Secrets du Bonheur. Ne les gaspillez pas !

Article original par Léo Babauta sur Zen Habits.

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5 commentaires on Les Trois Secrets du Bonheur

  1. Liane dit :

    Je suis bien d’accord !
    Il y a quelque chose à rajouter au 3ème : il faut avoir plusieurs domaines pasisonnants, et savoir sortir de l’un pour passer à l’autre. Sinon on reste coincé jusqu’à la fatigue.
    Etre pris dans ce qu’on fait répond à notre besoin de fusion, et l’un des secrets est de savoir fusionner et défusionner, en sachant qu’on se fera plaisir à retourner dans la fusion ! C’est la même chose relationnellement.

  2. René dit :

    Merci pour ces bons conseils. une préoccupation tout de même. Dans le cas ou çà ne marche pas (mariage et vie familiale chaotiques, impossibilité de positiver et « flow » dans le sens négatif du terme) qu’est ce qu’il faut faire pour rectifier le tir?

  3. bouchra lebrihi dit :

    le bonheur reside dans la satisfaction accepte ce que le destin te presente et tu seras heureux

  4. Psykopaty dit :

    en conclusion de ces 3 régles d’or, le bonheur reside sur la bonne attitude de l’esprit, de la raison et du corps.

  5. pola abi dit :

    je suis d’accord pour les trois règles d’or; mais j’ai une préoccupation sur le fait accepter ce que le destin nous donne pour être heureux car pour moi a un moment j’aurai l’impression d’avoir été endoctriné et cela finira par me casser le moral encore une fois. Donc comme 4règle, je propose pour les ennemis de la monotonie de toujours se donner des buts à atteindre des challenges à relever et cela rendra encore la vie plus meilleur. Merci

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