Note : cet article est une traduction de l’article 12 Changes for 2014 de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Résolutions nouvel anQu’allez-vous faire de cette page blanche qu’est 2015 ?

Que pouvez-vous créer ? Quels changements pouvez-vous faire durer ?

Ce sont des questions à nous poser dès maintenant. Imaginez-vous dans un an, l’année 2015 finie – quelles nouvelles habitudes aurez-vous alors ?

Vous pouvez généralement utiliser l’approche habituelle et prendre quelques résolutions du Nouvel An, et échouer dans la plupart d’entre elles. Ou vous pouvez vous concentrer sur une habitude par mois, et utiliser des techniques éprouvées pour les faire durer.

À la fin de l’année, vous aurez 12 nouvelles habitudes. Même si seulement la moitié de ces habitudes arrive à tenir, votre vie en serait grandement changée.

Puis-je faire quelques suggestions ?

  • Visez des changements à long terme qui auront des intérêts composés au fil des ans.
  • Faites un changement à la fois pour une efficacité maximale.
  • Trouvez des moyens de rendre des comptes pour vous aider à tenir vos changements.
  • Un par mois signifie 12 changements pendant l’année.

Voici les 12 changements que je suggère pour 2015 :

  1. Une conscience au quotidien
  2. L’anti-procrastination
  3. L’exercice
  4. La méditation
  5. L’auto-compassion
  6. Se lever tôt
  7. Désencombrer
  8. Se débarrasser des attentes
  9. Vivre simplement
  10. La productivité
  11. L’amélioration de mes relations
  12. Le contentement

N’hésitez pas à chercher des articles sur ce blog, tous ces sujets y sont abordés 😉

Je vous souhaite une année vraiment fantastique, mes amis.

Crédits photo : © thinglass – Fotolia.com

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changement 2015

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11 commentaires on 12 changements pour 2015

  1. Frédéric dit :

    Bonjour à tous,

    Le point 4 est une priorité à court-terme.
    Le point 7, j’y suis en plein dedans.
    Le point 8 est pour l’instant mon point faible.

    Merci pour cette traduction

    Frédéric

    • xavier dit :

      Salut Frédéric,

      Le point 8 est à nuancer à mon avis.

      Pourquoi?

      Et bien simplement parce que lorsqu’on veut changer quelque chose, on doit visualiser le résultat “attendu” pour que ça fonctionne. Le simple fait déjà de visualiser est déjà une attente.

      Ne plus attendre que les autres agissent pour nous, oui. Mais ne pas s’attendre à recevoir ce qu’on désir est une erreur. Car pour recevoir quelque chose, il faut déjà y croire. Et y croire implique de s’y attendre.

      Je suis par contre d’accord du principe de un changement par mois. C’est plus efficace que de vouloir tout changer en même temps et n’aboutir à rien.

      Amicalement,
      Xavier

  2. Anne dit :

    Merci pour ces pistes qui vont grandement m’aider 😉

    Lorsque j’ai lu le titre de l’article, je dois avouer que j’ai tout d’abord pensé que la démarche était un peu prématurée pour 2015. Après réflexion, cela va donner du temps à la réflexion et surtout à la mise en place d’un plan d’actions. En route pour la préparation au changement qui pour ma part a déjà été entamé en 2014.

    Bonne journée à tous 🙂

    Anne

  3. Bruno dit :

    Bonjour,

    De nombreux points sont intéressants, merci. Mais ils sont à mettre en oeuvre tout de suite, n’attendez pas 2015.

    Cordialement

  4. Axel dit :

    Bonjour,

    Ces résolutions sont intéréssantes, je me lance dés maintenant dans la première ! Merci.

    Axel,

  5. Annabelle dit :

    J’ajouterai volontiers “Prendre soi de moi”
    Et comme il n’y a que 12 mois, je l’échange avec “la productivité”. 😉

  6. RATSIANDAVANA dit :

    Prendre de l’avance c’est prendre de l’élan dans la vie et aussi permet de bien programmer sa vie future

  7. Amélie dit :

    Bonjour!

    Merci pour ce fil conducteur. Je trouve que les douze points sont tous indissociables. Moi je pense commencer par le 7: désencombrement pour mieux aborder le numéro1: une conscience au quotidien.

    Amélie

  8. BEATRICE dit :

    Après 2014, très mauvaise année pour moi, je vais m’attarder à vos bons conseils et me tenir à un projet par moi, réalisable bien sur, et avec visualisation !! merci bcp

  9. aicha dit :

    Bonjour,

    Sincèrement, je me dis est ce normal de trouver de nos jours que la majorité de nos problèmes sont communs, sommes nous tous pareils pour vivre les mêmes obstacles les mêmes supplices et martyres?
    attentes, dépendance affective et autres est ce normal?
    Une minorité de gens qui savent comment passer le cap tandis que les autres non.

  10. aicha dit :

    Svp, comment pourrais je aider un proche a surmonter le tas d’obstacles qui selon lui lui pourrissent la vie tt en sachant que j’y ai mis les mains et les pieds, conseils vidéos paroles mais en vain.
    Prière de considérer ma question et d’y répondre et merci.

    Cordialement

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