Pour devenir plus zen au quotidien

28 super astuces pour vivre sa vie

Note : cet article est une traduction de l’article 28 Brilliant Tips for Living Life de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

RépercussionsParfois le plus petit changement peut faire toute la différence.

Vous commencez à vous réveiller un peu plus tôt et à passer un peu de temps dans le calme pour commencer votre journée ? Le reste de la journée est transformé.

Quel petit changement pourrait changer votre vie ? Vous pouvez en choisir un ou deux au hasard dans la liste ci-dessous – je peux presque garantir qu’un d’entre eux fera le plus grand bien à quelqu’un.

J’ai compilé cette liste ce matin après avoir demandé sur Twitter : « Quelle est votre meilleure astuce ayant rendue votre vie meilleure/plus simple ? » Le résultat a été un merveilleux influx de brillante sagesse. Merci, mes amis.

Profitez.

(Tous les comptes Twitter liés sont en anglais, NdT)

1. Utilisez les décalages horaires comme une opportunité de vous arrêter plutôt que comme un facteur de stress. Quand le monde se fige, laissez-le faire. [Karl Durrant]

2. Chaque fois que votre épouse dit quelque chose, la première chose que vous devriez entendre est « Je t’aime et je veux passer ma vie avec toi. » [David Inman]

3. Arrêtez de vous cramponner et embrasser le changement comme une constante. [Isabelle Cholette]

4. Essayez et accordez aux gens le bénéfice du doute s’ils vous parlent d’un ton brusque. Il peut se passer quelque chose que vous ne savez pas. [misslmdavis]

5. Lavez votre assiette immédiatement après manger ! [niekstarr]

6. La pratique quotidienne du silence. [dimovich]

7. La vie est tellement plus facile quand vous prenez vos décisions dans les 5 minutes. Plus de temps que ça et vous vous embourbez et ne prenez jamais la décision. [Tiffany Cooper]

Les lecteurs de cet article ont également lu :  Les 10 Meilleures Manières de Réduire Votre Semaine de Travail

8. L’amitié est un cadeau, pas une possession. [Chris Reetz]

9. Quasiment rien n’est aussi sérieux que cela en a l’air de prime abord. [Julian Pollman]

10. Avant d’aller vous coucher, couchez par écrit 3 choses seulement que vous voulez faire le lendemain. C’est comme ça qu’on fixe des priorités. [Ziba]

11. Faites la chose la plus importante dès le matin. [Jordan Ayres]

12. Faites de tout moment où vous conduisez une pratique consciente. Bien être et sécurité ! [Branden Barnett]

13. Quand vous pensez vouloir quelque chose, mettez-le sur l’agenda pour dans un mois. Quand ce jour-là arrive et que vous en avez toujours envie, alors ok. [connie baber]

14. Souriez… cela semble aider pour presque tout. 🙂 [zen fostering]

15. Aimez l’endroit où vous vivez, et travaillez à distance de marche de là où vous vivez. [Anoel]

16. Ayez moins ou pas du tout d’attentes, et ne faites qu’être. De cette manière les déceptions sont nulles et vous avez le plaisir d’être souvent surpris. C’est simple. [Traci]

17. Insérez du temps supplémentaire dans votre emploi du temps pour vous promener. [dylan]

18. Méditez – cela fait tenir tout le reste en place. Être heureux rend la vie bien plus simple et bien meilleure ! [Gabriel Rocheleau]

19. Faites quelque chose de relaxant avant d’aller vous coucher. Rien d’électronique. [Rozanne Paxman]

20. Ne pliez pas vos vêtements. Cela fait gagner du temps et des efforts. [Rachel Jonat]

21. ATPP : arrêtez de tout prendre personnellement. [Will Hopkins]

22. Pour éviter le désordre : après toute activité, remettez tout en place. Cela ne prend que 5 minutes au lieu des 3 heures si vous laissez tout s’empiler. [La Piña]

23. L’avoine concassée bio. MIAM ! [Prem]

24. Réaliser que vous chérissez vos expériences plus que vos possessions rend la vie meilleure. [Sophia Khan]

25. Si vous léchez un verre avant d’y boire, votre rouge à lèvres ne laisse pas de trace sur le verre. [natalie fergie]

26. En cas de doute, prenez une profonde inspiration. [Kevin Cuccaro]

27. Définissez ce qui est nécessaire : dites non au reste. [Dana]

28. N’attendez rien. Acceptez tout. (phrase venant d’un sans-abri qui a le sida dans les rues de Vancouver.) [Sarah Chauncey]

Les lecteurs de cet article ont également lu :  Interview de Boréale, adepte du sommeil Polyphasique

Crédits photo : © styleuneed – Fotolia.com

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur linkedin
15 commentaires
  1. Et si on relisait les stoïciens, Sénèque était végétarien et adepte d’une vie meilleure, simple et forte ? Ils lâchaient prise et étaient responsables de leurs vies le plus possible.
    Des sages un peu oubliés ?

  2. il n’y a rien de plus pernicieux que de se laisser gouverner par l’habitude, car on s’abrutit.

    Il faut au contraire ne s’habituer à rien et porter un regard neuf, une attention nouvelle sur les idées, les êtres, les choses, et les observer, les étudier comme si on les rencontrait pour la première fois.

    Merci pour cet article!

  3. Bonjour,
    je vois que ces astuces portent du bien si on les applique vraiment.Je vais essayer de les mettre en pratique.
    Sincères remerciements.
    Mamy

  4. Bonjour merci pour ces 28 astuces!
    Il y en a qui sont vraiment interessante merci de les partager!
    J ai envie egalement de vous partager la mienne. Danse la vie comme si personne ne te regardait! car toi seul connait le rhytme de tes pas!

    Belle et lumineuse journee!

    Bastien

    1. Merci Bastien,

      C’est très interessant pour moi, car en effet, je ne danse pas “comme les autres”, je gigote un peu ds tous les sens , et on me dit parfois que je danse mal, ce qui me touche beaucoup et me fais de la peine. Armée de ta phrase, je vais faire exactement comme je le sens, et cela s’applique aussi à la vie, il me semble 😉

      Béatrice.

  5. Merci pour cet article.
    La numéro 16 est vraiment super. Et si on attendait moins des choses prévues et qu’on vivait pleinement l’imprévu!

  6. Merci !

    Alors voilà celles que je garde pour le moment :

    1 / Quand vous pensez vouloir quelque chose, mettez-le sur l’agenda pour dans un mois. Quand ce jour-là arrive et que vous en avez toujours envie, alors ok.
    >> Parce que c’est tellement vrai !!

    2 / Quasiment rien n’est aussi sérieux que cela en a l’air de prime abord
    >>Parce que je l’oublie trop souvent

    3 / Avant d’aller vous coucher, couchez par écrit 3 choses seulement que vous voulez faire le lendemain. C’est comme ça qu’on fixe des priorités.
    >>C’est la spécialiste du sommeil qui valide !

  7. Merci pour ces articles.
    vraiment super.

    Mon conseil a moi: Prenez le temps de mediter , d’etre conscient de vos actes et de vos decisions. Car la vie est un si beau cadeau prenez le temps de la vivre.

  8. Tous ces gens qui tweetent leur sagesse… je me sens toute petite, capricieuse et frustrée. J’ai du boulot sur le chemin du zen. Heureusement, je viens de découvrir ce blog ! (sourire de fin)

  9. Petits changements utiles auxquels j’ajoute celui-ci.

    Il remet plus de choses en cause et prend un peu plus de temps à s’installer mais produit de formidables résultats.

    Appréciez ce que vous avez (santé, amis, famille, argent, talent, etc)
    Et TOUT ce que vous pouvez faire avec.

    Cela change la vie… tout simplement !

  10. Merci pour cet article. Beaucoup de points intéressants. Et oui, sourire à la vie sans poser trop de question. Chose que je ne fais pas tout le temps. Mais comment profiter de la vie, quand on est seule ?

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.