Note : cet article est une traduction de l’article Practicing Slowness & Being Present de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

TempsNous nous précipitons à travers toutes les tâches de notre journée, les courses à faire, les mails auxquels répondre, la prochaine vidéo à regarder ou lien à suivre… mais quand pensons-nous que nous allons trouver le bonheur ?

Si ce n’est pas ici et maintenant, quand est-ce que cela arrivera ?

Peut-être que nous pensons qu’il arrivera quand nous améliorerons notre vie, ou quand nous atteindrons nos objectifs, ou quand nous réussirons professionnellement, ou quand nous aurons notre diplôme. Peut-être qu’il arrivera quand nous ferons ce fameux voyage à venir, ou quand nous trouverons le temps de nous reposer. Peut-être demain.

Ou alors, nous pourrions essayer cela :

  • Ralentir au lieu de nous précipiter.
  • Faire une pause pour savourer le moment présent.
  • Réellement remarquer tout ce qui se passe et se trouve dans cet instant, et trouver de petites choses à apprécier.
  • Être reconnaissant pour ce qui est ici, maintenant.
  • Laisser toutes les choses qui vous pèsent simplement figurer dans votre vie, sans les affronter, sans les repousser.
  • Ne pas laisser les petites choses vous blesser. Elles ne valent pas la peine de gâcher cet instant.

Laissez la beauté de ce moment vous laver comme une chaude vague écumeuse.

Ce sont des choses que nous savons déjà tous. Mais nous ne les faisons pas. La clé est de s’entraîner.

Si vous ne vous entraînez-vous à être présent, à ralentir, à apprécier le moment présent, quand allez-vous vous y entraîner ? À quoi vous entraînez-vous à la place en ce moment ?

Commencez à vous entraîner à vivre le moment présent.

« Quand vous vivez totalement chaque instant, sans rien attendre, vous n’avez aucune idée du temps. » – Shunryu Suzuki

Crédits photo : © JcJg Photography – Fotolia

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3 commentaires on S’entraîner à la lenteur et au moment présent

  1. La méditation est un outil formidable pour cela. Il y a des articles sur habitudes-zen pour vous y aider, mettez en place la méditation comme un rituel quotidien, le matin, le soir, durant votre pause…

    Cela peut vous aider à ralentir ! 🙂

  2. Ginette Bernard St-Pierre dit :

    Tellement important pour être heureux de vivre: Ici et Maintenant
    c’est une vitamine naturelle.

  3. lola dit :

    bonjour,
    certains de vos articles parlent de comment apprendre a profiter de la vie, de chaque moment ,de l’instant présent… ce qui je l’avoue est vraiment important.
    mais,que doivent faire les personnes comme moi qui cherchent plutôt a acquérir en vitesse dans leur vie, a arrêter avec la lenteur dans leurs actes, a arrêter de trop profiter de l’instant présent si je peux m’exprimer ainsi.

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