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Chemin et but dans la vie : la vérité sur votre incertitude

sentiment d’incertitudeSi vous avez entre 20 et 30 ans, vous pourriez ressentir beaucoup d’incertitude, tout le temps. Vous n’êtes pas sûr du but que vous poursuivez dans la vie ; vous êtes encore moins sûr de connaitre le chemin que vous devriez emprunter.

C’est tout à fait normal ! Nous voulons tous :

  • Déterminer nos ambitions dans la vie.
  • Avoir un certain but dans la vie.
  • Sentir que nous sommes sur la bonne voie.
  • Être parfaits dans nos habitudes, dans notre routine et surtout sur le plan de la productivité.
  • Ressentir plus de certitude, et être parfaits dans ce que nous faisons.

Cela crée donc une certaine lutte dans notre vie ! En effet, la recherche du confort qu’apportent la certitude et la perfection est opposée à la peur de l’incertitude et à la peur de ne pas obtenir les meilleurs résultats.

Permettez-moi de partager un secret avec vous : personne ne peut échapper à cette lutte. Pensez aux gens qui ont le plus de succès — Bill Gates, Obama, Taylor Swift. Pensez-vous qu’ils ont trouvé comment procéder ? Pensez-vous qu’ils sont certains de ce qu’ils font et qu’ils ont la sensation d’avoir atteint la perfection ? Aucun être humain ni moi ni personne, ne ressent la moindre certitude quant au but qu’il souhaite poursuivre ou au chemin qu’il veut emprunter. Si quelqu’un vous dit qu’il a des certitudes dans ce sens, alors il se leurre. Cependant, les gens honnêtes admettent qu’ils ne ressentent pas cette certitude.

Personne n’a jamais la sensation d’avoir trouvé la routine de productivité parfaite, la version parfaite de lui-même, parce que cela n’existe pas.

Dans cet esprit, je vais maintenant vous faire quelques recommandations. Gardez toutefois en tête que toutes ces recommandations ne sont que le fruit de mes expériences personnelles, je ne saurais donc pas dire si tout se passera pour vous exactement comme pour moi.

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1. Réalisez que tout est incertitude. Quand vous cédez à la procrastination, c’est à cause du sentiment d’incertitude (vous ne savez pas si vous pouvez accomplir la tâche ou pas). Quand vous êtes jaloux de ce que les autres font sur Instagram, c’est à cause de l’incertitude (vous vous demandez si vous pouvez tirer le maximum de votre vie ou pas). De même, quand vous êtes anxieux, c’est à cause de votre incertitude à propos de l’avenir. Quand vous vous sentez coupable ou mal personnellement, c’est à cause de l’incertitude (vous vous demandez si vous êtes une personne bonne, disciplinée, etc., ou pas). Tout cela est dû à l’incertitude.

2. Réalisez qu’aucun d’entre nous n’aime cette incertitude. Nous ressentons tous de l’incertitude, toute la journée, et nous luttons tous contre ce sentiment. Certaines personnes ont appris à être plus à l’aise dans cet exercice que d’autres, mais en règle générale personne n’aime le sentiment d’incertitude. Si quelqu’un prétend que cela ne lui pose pas de problème, il n’est probablement pas honnête, ne serait-ce qu’avec lui-même. Nous n’aimons pas le sentiment d’incertitude. Par conséquent, nous essayons de trouver de la certitude d’une façon ou d’une autre, en nous adonnant à des activités dans lesquelles nous sommes plus à l’aise, des activités que nous pensons maîtriser. Cela peut aller des distractions diverses aux aliments-réconfort en passant par le shopping, la consommation d’alcool, le fait d’avoir une attitude revêche vis-à-vis des autres ou encore de nous renfermer sur nous-mêmes.

trouver de la certitude

3. Remarquez les moments où vous ressentez ce sentiment d’incertitude. Être conscient de ce sentiment d’incertitude est une superbe compétence qu’il vous faut développer. Pendant que vous travaillez à faire preuve de pleine conscience par rapport à ce sentiment, vous ressentirez de l’incertitude. Vous vous demanderez si vous vous en sortez bien, et vous ne pourrez pas répondre à la question. Vous serez simplement conscient de ce que vous ferez face à beaucoup plus d’incertitude. Essayez simplement ceci : quand vous ressentez de l’anxiété, de la peur, des doutes, l’envie de céder à la procrastination, un besoin de distractions, de la colère vis-à-vis des autres, etc., apposez-y simplement l’étiquette « incertitude ». Voyez si vous pouvez définir ce sur quoi porte cette incertitude.

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4. Conservez cette sensation. Cette incertitude que vous ressentez n’est pas agréable, et c’est parfaitement normal de ne pas vous sentir à l’aise avec ce sentiment. Toutefois, je vous demanderais de ne pas la fuir. Au lieu de fuir, je vous recommande de conserver ce sentiment d’incertitude, même si c’est inconfortable et peu attrayant. La sensation est là en vous, elle fait partie de cet instant, elle fait partie de vous, mais elle n’occupe pas toutes vos pensées. Conservez-la simplement. Imaginez que vous êtes en face d’un ami en larmes.

5. Tournez-vous vers ce moment et voyez sa beauté. Après avoir conservé cette incertitude pendant un moment, réalisez que vous essayez de connaitre l’inconnaissable. Admettez que vous ne pouvez pas savoir quel sera le chemin parfait ni comment devenir irréprochable dans tout ce que vous faites. Vous ne pouvez pas savoir quel est votre but dans la vie tant qu’il ne commencera pas à se révéler de lui-même. Vous ne pouvez pas connaitre votre destination avant d’y être arrivé.

Au lieu donc de vous embourber intellectuellement dans ce que vous ne pouvez pas savoir, concentrez-vous sur ce que vous avez vraiment en face de vous. Regardez l’espace physique qui vous entoure, et ressentez l’énergie de cet espace. Cela inclut l’énergie de ce que vous ressentez en vous, mais aussi l’espace fluide autour de vous ; cet espace occupé par des objets, de la lumière, des gens, des sons, du mouvement, etc. Vous pouvez y trouver une beauté incroyable si vous y faites vraiment attention, avant que cela ne disparaisse.

Voici ce que je vous recommande de faire. Ce n’est pas facile, ce n’est pas certain, mais c’est beau.

Article original écrit par Léo Babauta.

La peur qui vient du fait de l’incertitude peut être très dure à gérer si l’on ne sait pas s’y prendre. C’est d’ailleurs la question des peurs que j’aborde dans la vidéo du jour. À travers elle, je partage avec vous comment affronter vos PEURS les plus PUISSANTES avec des PAS de BÉBÉ.

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5 commentaires
  1. Bonjour,

    “Aucun être humain, ni moi ni n’importe qui d’autre, ne ressent la moindre certitude quant à son but ou son chemin”.

    Il me semble que deux notions sont à distinguer. L’absence de certitude, qui est le contraire et néanmoins le pendant de la certitude, et l’incertitude.

    L’absence de certitude est le doute, conscient ou non, de faire ou d’avoir fait ce qu’il faut à un moment donné. Et seul l’avenir répondra à la question et comblera ce doute. Autrement dit, l’absence de certitude est un sentiment de malaise sur lequel chacun d’entre nous a une certaine possibilité de peser en agissant.

    L’incertitude relève davantage de ce sur quoi nous n’avons pas de prise. C’est à la fois terrifiant, être balloté de-ci de-là au gré des évènements, mais ce peut être aussi une bonne excuse pour procrastiner, et pourquoi pas ne rien faire. Elle est d’une certaine façon confortable. Ainsi, reporter la responsabilité de ce qui nous arrive sur les autres, voire invoquer “la faute à pas de chance”, nous met à l’abri de tout reproche que nous pourrions nous faire.

    A chacun de prendre sa vie en main et de savoir s’il préfère vivre dans l’absence de certitude en ayant agi, ou dans l’incertitude en ayant laissé faire.

  2. Bonjour,
    L’incertitude fait partie de nous étant etre humain, on n’est jamais sure de faire le meilleur choix, ça nous arrive d’hesiter de prendre des decisions dans le quotidien, ou bien de grandes decisions vitales à un certain moment de nos vie,
    selon les neuroscientifiques, c’est notre incoscient qui prend les decisions à nos places, il nous guide meme dans le choix du bon conjoint, des gens qu’on connaisses……., on doit juste s’ecouter soi meme, la meilleure decision, est toujours en nous.
    merci
    bon courage
    mona

  3. Il y a une école pour “décider dans l’incertitude” et sa devise est “Ils s’instruisent pour vaincre”
    Il s’agit de l’Ecole Spéciale Militaire de Saint-Cyr.

  4. C’est drôle : à vingt ans j’étais pleine de certitudes, un peu moins à trente.
    Passé quarante ans, les certitudes s’estompent au profit de la satisfaction d’avancer sur un chemin incertain mais sur lequel nous avons eu et aurons notre part de responsabilité et de choix.
    Savoir qu’on ne sait pas encore est plutôt une belle chose non ? Cela laisse le loisir d’apprendre et donne la joie de découvrir.
    Carole.

  5. Les incertitudes c’est à tous âges. Toute la vie on se pose des questions, si on a bien fait si c’est le moment, la peur aussi du rejet de la part des autres. A 20 ans, c’est facile, on a l’impression que le monde est à nos pieds. Et puis ensuite, les événements de la vie, la capacité de chacun. Voilà, on avance sur le parcours de notre vie avec tous les espoirs au fond de nous. Les incertitudes nous permettent d’avancer. C’est aussi une évolution constante de nous même, et c’est bien ainsi.
    Merci Olivier pour votre texte, vous êtes un sage.
    Dominique

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