L’amour c’est à la fois magique et tragique car très souvent il y a pas mal de blessés sur le bord du chemin. Quand on donne son cœur à une personne qui décide de nous trahir c’est comme si tout notre être se détruisait. Voilà pourquoi survivre à une trahison amoureuse est une chose extrêmement douloureuse mais il faut apprendre à passer au dessus de cette souffrance pour vivre sa vie. Ici nous parlons de la trahison au sein du couple, plus précisément de l’infidélité qui est un phénomène beaucoup trop fréquent dans notre société. C’est pourquoi vous devez apprendre à survivre à la tromperie et surtout vous devez comprendre comment passer à autre chose pour ne pas tomber en dépression.

Voilà les 10 principales causes de séparations :

Note : Cet article a été écrit par Julie Navarro du blog Heureu. survivre à une trahison

1. L’envie de se reconstruire

Après avoir été trompé (et de s’en être rendu compte surtout), on a la sensation terrible d’être totalement détruit. C’est comme si notre univers s’était écroulé en un instant et il est très facile de tomber dans la dépression. Il est normal d’être triste mais il ne faut pas se laisser aller à la destruction totale de soi, bien au contraire il faut dès le départ avoir l’envie profonde de reconstruire son monde même si le chemin peut être long.

2. Accepter sa douleur

Savoir que la personne qu’on aime a eu des relations sexuelles avec une autre personne alors qu’on lui avez donné notre confiance est une chose atroce. Mais il ne faut en aucun cas refouler cette douleur au fond de soi, il est tout à fait normal d’être blessé dans cette situation. Acceptez vos pleurs et exprimez-vous, ne restez pas seul, entourez-vous de personnes de confiance et parlez de ce que vous ressentez. Ils sauront vous apporter les premiers secours nécessaires à une personne triste.

3. Faire un inventaire de ses valeurs

Quand on subit une tromperie on se sent plus bas que terre, on pense être une personne carrément nulle, qui ne vaut rien. On se sous-estime et même dans le pire des cas certains pensent qu’ils méritent d’avoir été trompés parce qu’ils n’étaient pas assez bien pour leur partenaire.
Ce type de réflexion est à proscrire absolument, ne vous laissez pas gagner par la dépression et par le dégoût de vous-même. Au contraire, il faut apprendre à vous aimer encore plus en vous disant que cette personne n’était pas du tout à votre hauteur et vous devez mettre vos valeurs en avant.

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Cela peut sembler bête mais il suffit de saisir une feuille blanche et de la remplir de toutes vos qualités et valeurs, toutes les choses qui font de vous un être unique. Vous verrez c’est très gratifiant, n’hésitez pas à le faire en étant entouré de vos proches.

4. Apprendre à s’épanouir

Pendant la période “post-trahison”, apprenez à vous faire absolument plaisir, faites seulement des choses qui vous font du bien. Apprenez à vous épanouir en ne pensant qu’à vous et à votre bonheur (un peu d’égoïsme bénéfique). Car très souvent dans un couple, on se prive de plusieurs choses pour l’être aimé, et bien c’est le moment de rattraper le temps et de vous faire plaisir. Cela peut être simplement de se relaxer mais apprenez à prendre du temps uniquement pour vous.

5. Redonner un sens à sa vie

Après avoir passé l’étape de la reconstruction, il faut maintenant que vous vous fixiez des objectifs précis pour pouvoir avancer dans votre vie. Cela peut être à différents niveaux, pour certains cela peut passer par une reprise d’études ou par un changement de carrière. Mais cela peut aussi être de tout simplement s’ouvrir à de nouveaux projets. Vous devez occuper votre esprit et votre corps.

6. Ne pas se précipiter

Lorsque vous serez stabilisé à la fois dans votre vie et dans votre tête, ne pensez pas que vous pouvez directement reprendre une relation. Vous n’êtes pas prêt à vous mettre à 100% dans un couple alors que vous êtes encore blessé et que le processus de rétablissement n’est pas terminé. Cela peut prendre quelques mois mais cela peut aussi être beaucoup plus long pour certains. Si vous vous précipitez dans une nouvelle histoire, vous risquez de souffrir et de faire souffrir votre futur partenaire.

7. Ne pas refaire les mêmes erreurs

Voilà pourquoi il est bon de ne pas refaire les mêmes erreurs que dans votre ancienne relation, c’est-à-dire que déjà vous devez comprendre et savoir exactement quel type de personne vous souhaitez avoir dans votre vie amoureuse et ce que vous ne souhaitez plus supporter. Si c’est pour repartir avec le même profil de personne et souffrir encore cela n’en vaut pas la peine du tout.

8. Apprendre à se blinder sans se fermer

Avant de vous remettre en route sur le chemin de l’amour, vous devrez apprendre à vous blinder mais attention sans vous fermer, c’est-à-dire sans vous construire une carapace. Oui c’est assez compliqué mais c’est tout à fait possible, vous devez dans un premier temps apprendre à relativiser les choses. Cela veut dire que vous devez être conscient que vous pouvez encore être victime de trahison mais que cette fois-ci cela ne devra pas vous détruire entièrement. Vous devez être capable de vous dire que votre vie ne va pas se terminer pour cela et que vous êtes tombé encore une fois sur une personne qui ne vous convenez pas. Mais l’objectif c’est de trouver la personne qui vous convient et pour cela vous devez être capable de vous ouvrir aux autres et de redonner votre confiance.

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9. Pardonner et oublier le passé

Avant de vous remettre en couple avec une nouvelle personne, vous devez d’abord pardonner à votre ex. On ne vous conseille pas d’aller voir votre ex pour lui dire “je te pardonne”, non c’est à l’intérieur de vous que vous ne devez ressentir aucune douleur, vous devez être libéré et cela passe par le pardon. Oubliez votre ex c’est aussi oublier la douleur qu’il/elle vous a fait ressentir.

10. Laisser la vengeance aux faibles

Pour conclure ce petit guide de survie à la trahison, il est primordial dès le départ de bien comprendre que la vengeance ne vous apportera aucun bien-être. Vous avez été trompé et il est normal d’avoir envie de se venger mais cela ne vous fera rien de bien. Au contraire vous ferez du mal à une nouvelle personne qui n’a rien à voir avec votre ancien couple et le pire c’est que cela n’arrangera rien. Vous vous sentirez mal de vous être abaissé à ça, la seule chose à faire c’est de quitter la personne infidèle et d’apprendre à se reconstruire pour trouver enfin le bonheur avec votre futur âme sœur. Au final, c’est vous qui gagnerez tout au change !

Nous espérons que nos conseils vous aideront à sortir de la douleur pour que vous puissiez retrouver le bonheur. N’hésitez pas à partager vos expériences avec nous en laissant un commentaire en bas de page.

Julie Navarro du blog Heureu.

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Un commentaire on 10 Clés indispensables pour survivre à une trahison

  1. Fabienne Delpech dit :

    Merci pour tous les conseils car c’est dur de remonter d’une trahison surtout à 63 ans…. On perd pied et les thérapeute vous mettent sous antidépresseurs…. Cela fait 2 ans que j’essaye de les arrêter progressivement mais je n’envisage pas un instant de refaire un couple. Dans ma solitude je me sens légère et libre. Merci

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