Rien de tel qu’une citation zen lorsque nous nous égarons, lorsque nous oublions de relativiser ou encore, lorsque nous perdons espoir et motivation. Cette sélection de 41 citations zen classées par thèmes vous permettra de méditer sur le pouvoir de la vie et de la pensée. N’hésitez pas à les recopier afin de les mettre en évidence sur votre réfrigérateur, dans votre voiture, votre chambre ou même sur votre poste de travail. Vous pouvez aussi partager cet article sur vos réseaux sociaux pour diffuser la sagesse et la « zenitude » ! Être zen permet d’évacuer le stress et donc, de vivre en meilleure santé. Laissez-vous bercer par les mots des grands sages et profitez du moment présent !

citations zen à partager

Citations zen sur la motivation

1. Si vous fermez la porte à toutes les erreurs, la vérité restera dehors (Tagore)

2. L’homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres (Confucius)

3. Dans tous les cas, l’espérance mène plus loin que la crainte (Jünger)

4. Tout le monde savait que c’était impossible à faire. Un jour est arrivé quelqu’un qui ne le savait pas, et qui l’a fait (Churchill)

5. Souvenez-vous que ne pas obtenir ce que vous voulez est parfois un merveilleux coup de chance (Dalaï Lama)

6. Les difficultés et les obstacles, s’ils sont bien compris et utilisés, peuvent devenir des sources de force inattendues (Sogyal Rinpoche)

7. Sache-le : la force est en toi dans ton cœur et dans ton corps. Crois en toi, crois en les autres (Soeur Emmanuelle)

8. Quel est le plus important, réussir ou trouver un sens à votre effort de réussir ? (Shunryu Suzuki)

Citations zen sur le bonheur

9. Sois heureux un instant, cet instant c’est ta vie (Khayyam)

10. Chaque coup de colère est un coup de vieux; chaque sourire est un coup de jeune (Proverbe chinois)

11. Lorsqu’une porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre ; mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu’on ne voit pas celle qui vient de s’ouvrir à nous (Helen Keller)

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12. Les bébés sont sans peur, sans trouble, sans complication, ils sont très libres, ils jouent franchement, honnêtement, sans aucune attache (Taisen Deshimaru)

13. Le moment présent a un avantage sur tous les autres: il nous appartient (Charles Caleb Colton)

14. Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir (Confucius)

15. Le bonheur n’est pas une chose aisée, il est très difficile de le trouver en nous, et impossible de le trouver ailleurs (Nicholas Chamfort)

16. Le bonheur, c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles (Gandhi)

17. Le secret du bonheur c’est l’alignement entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites (Gandhi)

18. Ne laisse personne venir à toi et repartir sans être plus heureux (Mère Teresa)

Citations zen sur la confiance

19. L’homme maître de soi n’aura point d’autres maîtres (Lao Tseu)

20. L’esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L’esprit dompté assure le bonheur (Bouddha)

21. Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde (Bouddha)

22. Des passions qui entraînent les êtres, seul se libère l’homme qui se maîtrise (Goethe)

23. Celui qui surpasse les autres est fort. Celui qui se surpasse lui-même est encore plus puissant (Proverbe chinois)

Citations zen sur la sagesse

24. Celui qui se connaît lui-même est sage (Lao Tseu)

25. Le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal : c’est le courage de continuer qui compte (Winston Churchill)

26. Vivez comme si vous deviez mourir demain, apprenez comme si vous deviez vivre toujours (Bouddha)

27. La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur (Jacques Salomé)

28. Pour avoir de la connaissance, ajouter des choses chaque jour. Pour avoir de la sagesse, enlever des choses chaque jour (Tao Te King)

29. Vous avez eu la chance unique de prendre forme humaine. S’il vous plaît, ne perdez pas votre temps ( Dogen Zenji)

30. Il n’y a pas de maîtrise à la fois plus grande et plus humble que celle que l’on exerce sur soi (Léonard De Vinci)

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31. Il n’y a pas d’erreurs dans la vie, il n’y a que des leçons. Il n’existe pas d’expériences négatives, il n’y a que des occasions de mûrir, d’apprendre et d’avancer le long de la voie de la maîtrise de soi (Robin S. Sharma)

32. Il n’existe aucune faute comparable à la colère, Et pas de courage comparable à la patience
(Nagarjuna)

Citations zen japonaises

33. Les gens souffrent à cause de leur esprit empli d’illusions, de folies et de peurs ; mais tout cela n’est qu’images dans un miroir, sans réelle existence (Taisen Deshimaru)

34. Avec le temps qui passe, je deviens les autres et les autres deviennent moi-même (Dogen Zenji)

35. Il convient d’être complètement présent dans chaque geste : se concentrer ici et maintenant, telle est la leçon du Zen (Taisen Deshimaru)

36. Le zen nous ramène, par notre travail sur nous-mêmes, au monde ordinaire pour devenir tout simplement des gens ordinaires (Gudo Nishijima)

37. Pénétrer la Voie n’est pas difficile, mais il ne faut ni amour, ni haine, ni choix, ni rejet. Il suffit qu’il n’y ait ni amour, ni haine pour que la compréhension apparaisse, spontanément claire, comme la lumière dans une caverne (Maître Sosan)

38. Marcher est aussi le zen… Que l’on bouge ou que l’on soit immobile le corps demeure toujours en paix même si l’on se trouve face à une épée l’esprit demeure tranquille (Taisen Deshimaru)

39. Lorsque l’esprit ne demeure sur rien, le véritable esprit apparaît (Sûtra du diamant)

40. On laisse passer les pensées, on ne les entretient pas. Elles perdent ainsi leur activité, et zazen nous conduit au-delà (Taisen Deshimaru)*

41. Même si le lieu de méditation est exigu, il renferme l’Univers. Même si notre esprit est petit, il est illimité (Maître Sekito)

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8 commentaires on 41 Citations zen à partager sans attendre

  1. Guillaume dit :

    Merci beaucoup pour cet article aussi original qu’inspirant. Une excellente idée que de partager ces petites phrases motivantes et pleines de sagesses.

    Mes 3 préférés :
    L’homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres (Confucius)
    Le secret du bonheur c’est l’alignement entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites (Gandhi)
    Celui qui surpasse les autres est fort. Celui qui se surpasse lui-même est encore plus puissant (Proverbe chinois)

  2. Alexandra dit :

    Merci pour ces citations très inspirantes.

    A mon tour, j’en partage une que j’aime beaucoup :
    “Je ne perd jamais, soit je gagne, soit j’apprend” (Nelson Mandela)

  3. julien dit :

    Ma citation préférée en ce moment :
    ” Il convient d’être complètement présent dans chaque geste : se concentrer ici et maintenant, telle est la leçon du Zen “(Taisen Deshimaru)
    Merci Olivier Roland !
    🧘

  4. mary dit :

    vraiment J’ai aimé toutes les citations qui sont toutes équilibrées et ont une belle signification utile dans la vie à prendre en compte voila
    merci beaucoup et bonne continuation

  5. KOUADIO Yao dit :

    Ce sont d’excellentes citations qui motivent.

  6. Raphaël Bilivogui dit :

    Merci à tous les Zennistes. Je suis comblé de ces citations toutes utiles et équilibrées. Néanmoins je note une du genre transformateur:
    9. Sois heureux un instant, cet instant c’est ta vie (

  7. Lisa dit :

    Les citations sont la pulpe de nos journées. Elles peuvent redonner un sens à notre vie, reorienter nos choix. Elles nous aident à vivre , tout simplement.

    • Ferial dit :

      Merci pour ces citations de sagesse et de patience.
      Il ne faut pas laisser l’essentiel et s’attarder sur le superflu.l’essentiel c’est la paix interieure et le partage avec les etres qui nous sont cheres.

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