Conseil Santé Du Jour
Si le stress peut être bénéfique – grâce à l’adrénaline – et améliorer la productivité dans certains cas, il est le plus souvent une source d’angoisse et d’anxiété. À l’approche d’un examen, d’un entretien d’embauche ou d’une présentation à l’oral, chacun d’entre nous peut se sentir particulièrement stressé. Comment gérer son stress ? Comment faire […]
Continue reading about Comment gérer son stress ? 9 Solutions efficaces
Prendre de bonnes habitudes zen passe incontestablement par l’alimentation. Ce que nous ingérons constitue la base de notre état de santé et la quête d’aliments détoxifiants est une mode saine qui tend à nous permettre de vivre mieux. Résidus d’engrais et de pesticides, déchets de médicaments, conservateurs, additifs alimentaires… nous consommons quotidiennement des substances néfastes […]
Continue reading about 9 boissons détox à essayer sans attendre
Note : cet article invité a été écrit par Julien Carcaly du blog J’arrête Le Cannabis. Nous sommes tous tombés un jour ou l’autre dans une addiction quelconque. Que ce soit le chocolat, l’alcool ou le shopping, la grande majorité d’entre nous a connu cette désagréable sensation de ne pouvoir se passer de quelque chose. […]
Continue reading about Qu’est ce qu’être zen sans cannabis ?
N’avez-vous pas l’impression d’entendre toujours les mêmes recommandations lorsqu’il s’agit de bien manger ? Ne pas grignoter, éviter les aliments gras, sucrés, salés, manger 5 fruits et légumes par jour, etc. Tous ces conseils sont certes intéressants mais nous font souvent passer à côté d’aspects essentiels pour bien se nourrir en adoptant de bonnes habitudes […]
Continue reading about Bien manger : 5 choses que vous ne savez pas
Trouver des solutions simples et naturelles pour améliorer le quotidien est devenu « à la mode ». Si les huiles essentielles connaissent aujourd’hui un tel succès, c’est qu’elles s’intègrent parfaitement à la philosophie d’une vie plus saine et plus zen. Comment utiliser les huiles essentielles ? Sont-elles vraiment efficaces ? Voici tout de suite 10 […]
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Sentir que l’on vieillit peut être une source de stress importante. En quête de jeunesse éternelle, nous espérons tous vivre bien, le plus longtemps possible. Comment bien vieillir ? Est-il possible de lutter sereinement contre les affres du temps ? Voici 10 conseils pour vieillir en forme et sans stress. 1- Éviter le stress Recherches […]
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Note : cet article invité a été écrit par Sonia du blog naissancedouce.fr Je n’oublierai jamais mes 3 grossesses et mes 3 accouchements à la maison. 120 semaines de ma vie, à part. Mon ventre qui grossit, mon bébé qui prend forme, mes hormones qui jaillissent, moi, dans ma bulle… Et puis mon bébé, là, […]
Continue reading about Les 7 rituels d’une grossesse heureuse
Cet article invité a été écrit par Sylvère Caron du Blog « Alors … Changeons ! ». Nous vivons une époque extraordinaire. Une époque qui a vu la naissance d’Internet. Une époque où nous avons accès à toute l’information possible grâce à des outils comme Les moteurs de recherche, YouTube, Les réseaux sociaux … Et […]
Note : cet article est une traduction de l’article My Personal Fat-Loss Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Je pense que je ne suis pas le seul parmi nous qui voudrait maigrir. J’ai adopté un programme de perte de poids de 2 mois, […]
Continue reading about Mon programme personnel pour la perte de poids
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Comment se détendre dans les situations les plus courantes ?
Que vous ayez à affronter une situation stressante ou que vous ressentiez simplement le besoin de vous relaxer, les méthodes qui suivent devraient vous permettre de vous détendre pour de bon. Comment se détendre avant de dormir ?
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