Conseil Santé Du Jour

Le titre est accrocheur, je l’admets. Manger des repas plus sains ne vous rendra pas nécessairement plus sexy. En fait, la plupart d’entre vous êtes déjà aussi sexy que possible. Néanmoins, une alimentation saine, riche en végétaux, en fibres et en éléments nutritifs est bénéfique pour la santé. Je lance donc à tous un défi […]

Continue reading about Le défi de juin : Manger des repas sains pour devenir plus sexy

Les ronflements sont bien souvent sources de désagréments, d’une part parce-qu’ils peuvent altérer le sommeil de la personne en question, mais surtout parce-qu’ils représentent une nuisance sonore pour l’entourage. Il est donc parfois nécessaire de les traiter, que cela soit de manière naturelle ou médicale, la première étape étant d’en trouver les causes. Il en […]

Continue reading about Arrêter de ronfler et améliorer la qualité de son sommeil

Le milieu hospitalier renvoie à chacun des expériences, des craintes, des peurs qui peuvent être liés ou non à des moments vécus. Ce milieu n’est généralement pas synonyme d’hospitalité. Moins on va à l’hôpital et mieux on se porte. Même lorsque l’on doit rendre visite à un proche, l’odeur, l’ambiance, les couleurs inspirent rarement un […]

Continue reading about Les quatre piliers pour rester zen à l’hôpital

Pourquoi cet article sur le stress des entrepreneurs et les solutions pour y remédier ? C’est très simple, le stress réduit la créativité et l’efficacité. C’est donc un point important à améliorer pour devenir un entrepreneur à succès et augmenter la rentabilité de son entreprise. Note : cet article invité a été écrit par Maxime […]

Continue reading about Le stress des entrepreneurs et comment y remédier

Vous aimez manger et grignoter quand l’envie vous prend ? Vous allez volontiers au lit et pourtant le sommeil n’est pas au rendez-vous ? Dans ce cas, que diriez-vous d’apprendre ensemble les caractéristiques des aliments favorisant le sommeil ?  Car oui, un sommeil réparateur et une alimentation saine sont importants pour le bien-être physique et […]

Continue reading about Pourquoi une alimentation saine influence aussi le comportement de sommeil

Comme tout le monde, vous recherchez le bonheur, et c’est légitime, il s’agit d’une quête universelle. Cependant nous avons tendance à oublier le principal : l’alimentation devrait être notre première voire même notre seule médecine! Hippocrate le disait déjà il y a 400 ans avant J.-C : « que ton alimentation soit ta seule médecine […]

Continue reading about L’alimentation est votre première médecine

Olivier Roland le 15 janvier 2019

J’ai souvent été décrit comme étant une personne « calme ». Je ne sais pas vraiment si les gens veulent plutôt dire « ennuyeuse ». Je suis toutefois heureux d’être calme la plupart du temps. Quand les autres sont stressés, je peux les aider à se calmer. Lorsque les choses vont mal, je prends calmement […]

Continue reading about Comment être calme

Ça fait déjà un moment que vous pensez sérieusement à perdre du poids. Régulièrement vous passez quelques heures à chercher la meilleure méthode, celle qui fonctionne vraiment. Vous ne croyez plus aux régimes miracles et autres arnaques. Pourtant, depuis que vous avez essayé, sans succès plusieurs de ces produits, vous avez fini par croire que […]

Continue reading about Comment perdre du poids sans régime restrictif ?

Demain c’est décidé, vous arrêtez le chocolat ! Ça fait plusieurs fois que vous vous engagez à le faire, mais cette fois-ci : c’est la bonne. Pourtant comme d’habitude vous allez craquer. Pour la simple raison qu’entre le chocolat et vous, c’est l’amour fou. Mais selon les médias, vos amis, les experts… Le chocolat est […]

Continue reading about Comment éviter facilement les frustrations alimentaires

La notion de bonheur est subjective et propre à chacun. Pour certains d’entre nous il s’agit d’un bord de mer, un coucher de soleil, une série télé, un moment partagé avec des proches… Je crois dur comme fer au concept de “micro-bonheur”. Un concept selon lequel pour vivre heureux, il faut accumuler et mettre bout […]

Continue reading about La meilleure façon de manger pour être constamment heureux