Conseil Santé Du Jour

L’anxiété est un problème de santé qui touche de plus en plus d’individus. Une récente étude, Observatoire du Stress au Travail (1), note ainsi que près d’un français sur quatre est en état d’hyper-stress au travail. Le burn out semble effectivement être le mal du siècle. Et si à cela on ajoute le stress provenant […]

Continue reading about Stress – Quels aliments vous aideront à vous détendre ?

Le stress et l’Homme est une longue relation d’amour. Elle connaît des hauts et des bas comme toute relation, mais la plupart du temps il y a une partie qui envahit la vie de l’autre. L’Homme aimerait bien se séparer, mais il n’ose pas faire la démarche. En réalité, il n’est pas conscient que cela […]

Continue reading about Apprendre à gérer le stress : 5 moyens pour être zen

Bonjour, cher lecteur ou lectrice ! Dans cet article, nous allons parler de comment vous pouvez atteindre une excellente forme (physique et mentale) et la maintenir grâce à de bonnes habitudes, mais surtout, pourquoi la régularité de ces actions peut vous aider à être plus zen et heureux.  Selon moi, “avoir la forme” c’est posséder […]

Continue reading about La régularité et les bonnes habitudes sont vos meilleurs alliés pour avoir la forme

Nous sommes de plus en plus nombreux à prendre conscience que l’alimentation joue un rôle important dans notre : État de santé, Niveau de bien-être général, Niveau d’énergie, Niveau d’attention, Etc. C’est pourquoi, j’aimerais vous donner 5 conseils pour allier santé et bien-être avec des alternatives saines, simples et pratiques à réaliser dans votre vie […]

Continue reading about 5 aliments pour booster votre niveau d’énergie !

Vous avez sans doute déjà entendu parler de la thérapie par le rire ? Si celle-ci s’avère efficace, c’est que le seul fait de rire peut nous permettre d’évacuer le stress, de renforcer notre système immunitaire, de réduire la tension artérielle et même de soulager la douleur. Focus sur les bienfaits du rire sur notre […]

Continue reading about 5 bienfaits du rire sur notre santé | Détente

Bonjour ! 🙂 Dans cet article nous allons parler du corps, de ce magnifique outil qu’est notre corps ! 🙂 Plus particulièrement je souhaite parler et surtout attirer votre attention sur : L’importance de prendre soin de son corps De prendre de bonnes habitudes pour retrouver une bonne forme physique L’estime de soi également (car […]

Continue reading about Ensemble, prenons soin de notre corps et de notre santé !

On savait que le sucre provoquait diabète et obésité, et ce n’était déjà pas une bonne nouvelle. Mais il y a pire : le sucre a des effets anti-zen sur le cerveau, et en plus il abîme la peau! Venez découvrir avec moi les vilains secrets de ce petit cachotier… Note : Cet article invité […]

Continue reading about Diminuer le sucre permet de rester zen et de préserver sa peau

Beaucoup d’entre nous sont pris dans le piège de nos vieux systèmes alimentaires. En effet, nous ne sommes peut-être même pas conscients des tendances, mais nous savons que : Nous aimerions être en meilleure santé ou être plus minces. Nous avons du mal à changer notre régime alimentaire. Nous n’avons aucune idée de comment le […]

Continue reading about Comment changer vos habitudes alimentaires

Le fast-food et les grillades sont passés de mode : place à l’alimentation vivante et à la vague crudivore ! Manger cru est plus qu’une habitude, c’est devenu une philosophie de vie pour les crudivores convaincus. La cuisine crue est-elle meilleure pour la santé ? Existe-t-il réellement de bonnes recettes crues et quels sont les […]

Continue reading about Manger cru : 5 bonnes raisons de devenir crudivore

6h15 du matin, pour la deuxième fois l’alarme de votre réveil vous intime l’ordre de vous lever. Pas le choix, il faut y aller ! Le stress vous gagne déjà et la journée ne fait que commencer. Les cheveux en bataille, les cernes sous les yeux, le portable dans la main gauche et les clefs […]

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