Habitudes

Je suis loin d’avoir cette maitrise, mais s’il y a une chose que je sais, c’est que les états mentaux ont un important impact sur notre productivité, notre bonheur, notre concentration, nos habitudes sanitaires et plus encore. Par exemple, si vous êtes en proie à la fatigue ou au découragement, il y a de fortes […]

Continue reading about Maitriser les états mentaux

Il y a une partie de nous, en chacun de nous, qui s’inquiète du fait que nous ne sommes pas à la hauteur. Pas assez bons pour réussir, pour gérer le chaos de la vie, pour être aimés. C’est la raison pour laquelle nous sommes en proie à l’anxiété et au stress. Nous nous disons […]

Continue reading about Méditer sur votre bonté fondamentale

Mon épouse, mes enfants et moi sommes retournés en Californie après avoir passé neuf mois à Guam, et nous sommes vraiment très fatigués ! Nous sommes fatigués à la fois physiquement et mentalement — nous avons été secoués par le décalage horaire et nous avons ressenti la fatigue durant toute la journée. Ce n’est toutefois […]

Continue reading about Une méthode consciente à mettre en pratique lorsque vous êtes fatigué

Nous sommes en plein milieu d’un grand déménagement. En effet, nous quittons Guam pour retourner en Californie et il y a de grands bouleversements. Il nous faut dire au revoir à tout le monde, emballer et expédier des affaires, chercher une nouvelle maison, prendre de longs vols avec les enfants, stocker nos vieilles affaires dans […]

Continue reading about Surfer sur les turbulences de la vie comme sur des vagues

Lorsque nous nous mettons à travailler sur une tâche importante et significative, il se passe quelque chose d’intéressant. Nous nous sentons un peu chancelants. C’est le sentiment que l’on ressent lorsque l’on se retrouve en terrain incertain, lorsqu’on ne sait pas exactement ce que l’on fait ou si l’on peut le faire, lorsque l’on se […]

Continue reading about Concentration profonde : S’ouvrir au milieu de l’instabilité

2h07 min1. C’est le temps moyen passé chaque jour à faire le ménage. Sur une année cela correspond à 31,9 jours, 24h/24… Et cela ne comprend que la base des tâches ménagères (cuisine, ménage, besoins essentiels des enfants…). Le linge à sortir de la machine, l’étendre, puis passer l’aspirateur, faire la cuisine, faire la vaisselle, […]

Continue reading about 5 attitudes à mettre en place pour ne plus se prendre la tête avec le ménage

« Si vous investissez dans la sécurité et la certitude, alors vous êtes sur la mauvaise planète ». ~Pema Chodron Eva et moi, ainsi que nos deux plus jeunes enfants, sommes en train de quitter Guam pour la Californie, où nous avons vécu les 9 derniers mois. En prévision de ce retour, nous avons dû […]

Continue reading about L’incertitude pousse à faire des achats achats excessifs

La pratique de l’équitation permet de mettre en place des nouvelles habitudes et attitudes utiles dans la vie de tous les jours (exemple : comment aborder une personne inconnue) et notamment dans les relations humaines. Ces attitudes et habitudes, une fois mises en place permettent de gagner en confiance face aux autres et de trouver […]

Continue reading about L’équitation, un laboratoire pour de nouvelles habitudes et attitudes dans les relations humaines

Il n’y a rien que nous puissions faire pour avancer dans nos tâches importantes et avoir l’impact que nous souhaitons créer dans le monde en dehors de : 1. Choisir nos tâches les plus importantes et les plus significatives 2. Nous investir pleinement avec une totale concentration Et pourtant, il semble que cela soit un […]

Continue reading about S’investir pleinement dans les tâches importantes

À combien de reprises avez-vous pris des engagements sans vraiment faire de votre mieux pour les respecter ? Combien de fois avez-vous promis de faire quelque chose pour ensuite simplement abandonner parce que vous étiez trop occupé ou parce que vous avez manqué de fermeté ? Combien de fois avez-vous pris l’engagement de changer vos […]

Continue reading about Se décider vraiment à respecter ses engagements