Habitudes

Un air de guitare envahi soudain l’espace. Il est donc six heures cinquante-deux, le réveille-matin vient de se manifester. Je projette mes jambes hors du lit et, bien entendu, c’est le pied droit qui touche le sol en premier. Cette habitude me vient tout droit de mes parents. Il m’arrivait parfois de me lever de […]

Continue reading about Les neufs secrets d’une journée épanouie

Il y a encore peu de temps, vous regardiez ces autres couples au restaurant, ceux qui n’ont plus rien à se dire. Vous vous disiez à cette époque que jamais au grand jamais cela ne pourrait vous arriver. Aujourd’hui, même si vous avez du mal à l’admettre, vous vous ennuyez dans votre couple. Perte de […]

Continue reading about Ennui dans le couple : 5 idées pour le combattre

Nos projets de vie et nos actions quotidiennes n’ont qu’un seul objectif : vivre heureux. Ce concept est très différent en fonction de la culture de chacun, de son expérience personnelle mais également des aléas de la vie. Quelles que soient les épreuves qu’il traverse, l’être humain cherche toujours à « s’en sortir » et […]

Continue reading about Comment vivre heureux ? 6 pistes pour avoir une belle vie

En entreprise ou à la maison, le stress est un ennemi que l’on a bien souvent du mal à combattre. Difficile d’être zen quand on a une entreprise à gérer. Entre les salariés à manager, les clients à bien suivre, les projets à livrer … et la compta ! Ah la compta ! Comment alors […]

Continue reading about Les 5 habitudes des parents entrepreneurs pour être zen en entreprise et à la maison

Beaucoup d’entre nous sont pris dans le piège de nos vieux systèmes alimentaires. En effet, nous ne sommes peut-être même pas conscients des tendances, mais nous savons que : Nous aimerions être en meilleure santé ou être plus minces. Nous avons du mal à changer notre régime alimentaire. Nous n’avons aucune idée de comment le […]

Continue reading about Comment changer vos habitudes alimentaires

Je me suis récemment lancé un défi avec mon ami Jesse de Samovar Tea : vérifier les e-mails deux fois par jour (à 10h et à 16h) pendant 30 minutes par session. De plus, nous n’avions pas la possibilité de vérifier les e-mails le matin à moins que nous ne passions une heure sur un […]

Continue reading about Un guide pratique pour traiter ses e-mails en 20 minutes par jour

Le fast-food et les grillades sont passés de mode : place à l’alimentation vivante et à la vague crudivore ! Manger cru est plus qu’une habitude, c’est devenu une philosophie de vie pour les crudivores convaincus. La cuisine crue est-elle meilleure pour la santé ? Existe-t-il réellement de bonnes recettes crues et quels sont les […]

Continue reading about Manger cru : 5 bonnes raisons de devenir crudivore

Note : cet article est une traduction de l’article 20 Simple Strategies for Getting Healthy de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Bien que la plupart des gens veuillent perdre du poids, être plus en forme, et en meilleure santé, peut être dur de mettre en place. Cela […]

Continue reading about 20 stratégies simples pour être en bonne santé

Note : Cet article invité a été écrit par Eve Thiébaut, médecin Psychiatre et Psychothérapeute, du blog Je me libère du stress. Vous arrive-t-il de ruminer sans fin vos soucis ? Êtes-vous régulièrement victime de pensées qui tournent en boucle dans votre tête et gâchent vos jours et vos nuits ? Avez-vous remarqué que plus […]

Continue reading about Comment calmer ses pensées grâce à la Pleine Conscience

Note : cet article est une traduction de l’article The Compassionate Way to Health & Fitness de Leo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Beaucoup d’entre nous voudraient avoir un meilleur corps, une incroyable habitude d’entraînement, et un régime alimentaire pour lequel les célébrités mourraient. D’accord, […]

Continue reading about Moyen bienveillant pour la santé et la forme physique