Habitudes

Il y a une partie de nous qui veut se libérer du chaos dans notre vie. Cette partie de nous veut être libre de toutes les occupations, les distractions, les complications, le stress dans notre vie et de l’accablement que tout cela engendre. Nous voulons nous éloigner de tout cela, ou prendre le contrôle de […]

Continue reading about Trouver le calme : Se reposer à la maison au milieu du chaos

Vous commencez un projet ou un nouveau programme d’entrainement et êtes complètement dépaysé. Vous doutez de votre capacité à aller au bout. Par conséquent, vous faites tout ce que vous pouvez pour vous assurer que tout se passera comme vous l’espérez. Le stress, la peur, le doute et la pression que vous ressentez viennent tous […]

Continue reading about Agir avec dévotion et intention : Ne pas s’attacher au résultat

Hier, nous sommes revenus chez nous ici à Davis, en Californie, après un voyage d’un mois à Tokyo et à Guam. Aujourd’hui, c’était la grande frénésie. J’ai vidé les boites de réception et passé en revue le courrier papier. Je me suis occupé des finances et j’ai mis de l’ordre dans mon travail et ma […]

Continue reading about Le plaisir simple de s’occuper des travaux empilés et des tâches ménagères

Cette semaine, j’ai discuté avec quelques proches qui luttent contre une voix intérieure qui leur dit que quelque chose ne va pas chez eux. Cela m’a fait penser à ces nombreuses années où j’ai ressenti ce sentiment d’incapacité. Je pensais profondément que je n’avais pas du mérite et que je n’étais pas à la hauteur. […]

Continue reading about Quand une voix vous dit que vous n’êtes pas à la hauteur

Nous venons tout juste d’aborder le troisième mois de l’année et force est de constater que cette année évolue à la vitesse de l’éclair. Je vous lance un défi pour le compte de ce mois. Ce défi consiste à effectuer un petit changement qui aura un impact important sur votre vie. Un petit changement que […]

Continue reading about Le défi de Mars : Un petit changement pour un impact important

Il est assez rare de tomber sur des personnes qui ne cèdent (presque) jamais à la procrastination. D’après mon expérience, 95 à 99% de gens cèdent à la procrastination, au moins une partie de chaque jour. Si ce n’est pendant pratiquement toute la journée ! Ce n’est pas une façon de juger qui que ce […]

Continue reading about Deux habitudes simples des personnes qui ne cèdent pas à la procrastination

Cela nous arrive à tous : nous ne faisons pas ce que nous avons prévu de faire, puis nous nous sentons stressés ou coupables à ce sujet. Il est temps de laisser tomber ce sentiment, parce qu’il ne nous aide pas. Nous pouvons développer de la résilience par rapport à ce sentiment, avec un peu […]

Continue reading about La résilience mentale : Se défaire de la culpabilité liée au fait de ne pas faire ce que l’on a prévu de faire

Au moment où j’écris cet article, j’ai attrapé un virus (j’ai une angine streptococcique) alors que je suis en plein milieu d’un voyage. À cela il faut ajouter le fait que j’ai des troubles du sommeil. J’expérimente aussi de grands changements dans ma vie. Comme si cela ne suffisait pas, j’ai une charge de travail […]

Continue reading about Un mantra pour faire face aux désagréments de la vie

Nos journées sont souvent remplies de choses que nous devons faire et de choses que nous faisons pour nous réconforter du stress et de la fatigue qui viennent avec le fait de faire ce que nous avons à faire. Par conséquent, nous finissons par reporter ce que nous voulons vraiment faire. Pensez-y un instant : […]

Continue reading about Créer le temps pour faire ce que vous aimez chaque jour

Partout dans les médias, on entend parler de plus en plus de la Slow Life (et du Mouvement Slow en général). Ce serait le nouvel « eldorado zen ». J’ai découvert ce mouvement un peu par hasard durant mes études, et je vous avoue qu’en me renseignant et en lisant de nombreux ouvrages sur le […]

Continue reading about Comment la Slow Life peut vous rendre plus Zen ?