Objectifs

Défi du mois : Manger sainement

Il y a très peu de gens parmi nous qui ne veulent pas que leur régime alimentaire devienne plus sain. Je lance donc pour…

Apprendre à lâcher prise

Il y a un certain nombre de fois où notre esprit s’accroche étroitement à quelque chose, et c’est rarement utile : J’ai raison, l’autre personne…

La règle de la limite

Grâce à tous mes défis, changements d’habitudes, expériences d’écriture de livres et apprentissages, j’ai découvert une chose qui est énormément bénéfique pour tout apprentissage,…

Un simple guide pour créer de nouvelles habitudes

C’est une nouvelle année, et beaucoup de gens cherchent à apporter des changements positifs dans leur vie. Le meilleur moyen d’y parvenir ne consiste…

Simplifier la technologie avec des limites

Je ne suis pas technophobe, mais je crois qu’il est important de vivre consciemment… et la technologie a tendance à envahir notre attention et…

Une pratique simple pour gérer des vacances stressantes

« Souriez, respirez et allez lentement ». ― Thich Nhat Hanh Les vacances sont l’une des périodes les plus chargées et les plus stressantes…

Utiliser la méthode de dressage des chiots pour entrainer votre esprit

L’esprit peut être entrainé pour faire presque tout. Il peut être entrainé, par exemple, à s’adapter à n’importe quelle situation, comme rester assis en…

3 simples changements de mentalité pour redéfinir vos tâches

Avant des changements de mentalité, les deux plus grands obstacles à l’accomplissement d’un travail significatif sont bien connus de bon nombre d’entre nous : 1….

Éviter de nous laisser engourdir

Nous passons une grande partie de notre vie à nous laisser engourdir par ce que nous vivons. Nous ne voulons pas nous sentir mal…

Nouvelle approche pour les moments où vous êtes surchargé

La plupart d’entre nous sont très occupés et surchargés par une tonne de choses à faire. Le problème c’est que nous continuons d’ajouter des…

Les sujets

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.