Simplicité

Nous faisons tous face au stress au quotidien. Ce stress peut être dû aux occupations et à l’impression d’être débordé au travail, aux crises personnelles, au trafic routier, aux relations, à la santé ou encore aux finances… Le stress peut occuper une grande partie de notre vie. En outre, le stress a de grandes répercussions […]

Continue reading about Un guide pour se libérer du stress

« J’ai découvert que lorsque je croyais à mes pensées, je souffrais, mais lorsque je n’y croyais pas, je ne souffrais pas. C’est pareil pour tout être humain. C’est tout ce qu’il faut pour être libre. J’ai trouvé en moi une joie qui n’a jamais disparu, pas un seul instant. Cette joie est en chacun […]

Continue reading about Une méthode simple et consciente pour gérer la fatigue, la solitude et le stress

Notre temps est précieux ! Ce qui est perdu est perdu. Impossible de le récupérer, de le racheter, de le gagner comme on gagnerait au loto. Nous sommes tous désireux de l’utiliser à bon escient je pense. Or, les sources de gaspillage et les pièges sont nombreux, comme passer plusieurs heures par jour sur les […]

Continue reading about Optimisez vos micro-décisions pour gagner en temps et en bien-être

Être rejeté. Ceux qui n’en ont jamais fait l’expérience, au moins une fois dans leur vie, sont rares. Beaucoup d’entre nous se souviennent du premier jour d’école, où nous étions face à la terreur de ne pas être accepté par les autres enfants, cette peur du rejet social. Et depuis cette époque de la petite […]

Continue reading about Comment maîtriser la peur du rejet social et être plus zen dans ses relations ?

La plupart du temps, nous sommes pris dans les mailles de ce qu’on peut appeler un « petit esprit » : le petit monde de l’intérêt personnel. Il s’agit d’un monde dans lequel il est question d’obtenir ce que nous voulons et d’éviter ce que nous ne voulons pas. C’est la cause de nos souffrances […]

Continue reading about Aller au-delà de l’intérêt personnel de notre petit esprit

Combien de fois prenez-vous le temps de faire une heure de promenade ? De simplement vous asseoir quelque part dans la nature sans rien faire d’autre que la contempler et profiter du silence ? Je suis persuadé que certains parmi vous font régulièrement cela. Toutefois, la plupart d’entre nous ne prennent pas le temps de […]

Continue reading about Pourquoi avons-nous du mal à trouver le temps de rester seul ?

Je suis vraiment doué pour faire beaucoup de choses, entreprendre des actions, empiler des tâches. Je n’ai pas de mal avec l’action. Ce que j’ai par contre du mal à faire, c’est de relier ce que je fais avec un sens. Êtes-vous confronté à ce problème ? Pensez-vous que votre travail est juste comme une […]

Continue reading about Relier votre travail à un sens

« Pour voyager heureux, voyagez léger ». –Antoine de Saint-Exupéry En ce moment, je suis en voyage et un ami qui m’a généreusement laissé dormir sur son canapé a regardé mon petit sac à dos de voyage et a demandé comment je pouvais voyager avec si peu. Il s’est dit impressionné. J’étais un peu surpris, […]

Continue reading about Commencer à voyager ultraléger

Je ne suis pas technophobe, mais je crois qu’il est important de vivre consciemment… et la technologie a tendance à envahir notre attention et notre vie. Elle est conçue pour cela : les entreprises de technologie cherchent à capter notre attention avec leurs applications, leurs sites Web, leurs appareils. Elles ont développé des mesures d’incitation […]

Continue reading about Simplifier la technologie avec des limites

Nous passons souvent nos vies dans la précipitation, pratiquement en pilote automatique. En effet, nous passons d’une série d’occupations et de distractions à une autre, engloutis dans un océan de crises et de pulsions. Il y a du bruit et des travaux urgents, beaucoup d’onglets ouverts, de messages et de demandes, des affaires qui nous occupent, […]

Continue reading about Une manière plus délibérée de vivre