adopter de nouvelles habitudes

Pendant longtemps, j’ai sous-estimé l’importance du sommeil. Bien que je sois conscient de son rôle dans la santé et le bien-être, ce

Adopter une nouvelle habitude comme celle de méditer, de lire ou de faire de l’exercice n’est pas une chose incroyablement compliquée. Au

Comment en finir avec la tendance à procrastiner ? Voici une question que je reçois régulièrement et aujourd’hui, nous allons tenter d’y répondre.

Que vous souhaitiez faire plus d’exercices physiques, méditer, écrire tous les jours, vous désendetter ou mettre de l’ordre dans vos affaires, il

Avec l’arrivée de l’automne, la luminosité baisse, et notre niveau d’énergie avec. Pourtant, il suffit de peu pour booster son énergie durant

Se débarrasser d’une habitude compulsive, les habitudes dont vous n’arrivez pas à vous défaire peuvent représenter un véritable défi dans votre vie.

« Pour être pleinement vivant, pleinement humain et complètement éveillé, il faut être continuellement jeté hors du nid. Vivre pleinement, c’est être

Récemment, j’ai discuté avec un client qui était constamment en retard dans le traitement de ses courriels, de ses messages Slack et

J’ai coaché des milliers de personnes qui souhaitaient changer leurs habitudes, et j’ai constaté qu’il y avait une différence fondamentale entre les

Toutes les fois que vous essayez de changer vos habitudes et certaines choses dans votre vie, vous ferez face à deux difficultés