Anxiété
Il y a deux poisons qui m’ont beaucoup nui au fil des ans : La dureté avec soi-même : Je me suis très souvent montré critique et même très dur envers moi-même par rapport à tous mes petits échecs que cette dureté a fini par devenir l’un des plus gros obstacles qui m’empêchent d’avancer. Le […]
Continue reading about Le remède contre la dureté avec soi-même et le ressentiment
Le stress et l’Homme est une longue relation d’amour. Elle connaît des hauts et des bas comme toute relation, mais la plupart du temps il y a une partie qui envahit la vie de l’autre. L’Homme aimerait bien se séparer, mais il n’ose pas faire la démarche. En réalité, il n’est pas conscient que cela […]
Continue reading about Apprendre à gérer le stress : 5 moyens pour être zen
J’ai entendu de nombreuses personnes dire : « Je réfléchis trop », ou « je ne peux pas m’aérer l’esprit ». C’est assez commun, mais réfléchir n’est pas le problème. La lutte vient plutôt lorsque nous faisons constamment tourner des histoires dans nos têtes et que nous y sommes pris. Nos esprits sautent d’une chose […]
En écrivant ceci, j’étais assis dans la forêt tropicale remplie de nuages dans une retraite en Équateur, entouré par les appels de milliers d’oiseaux et créatures tropicales, d’une verdure luxuriante dense, et de certains êtres humains des plus sincères que j’ai jamais rencontrés. Avant de venir ici, j’étais inquiet à l’idée de faire des connaissances, […]
Continue reading about La voie pour découvrir une connexion humaine puissante
Si le stress peut être bénéfique – grâce à l’adrénaline – et améliorer la productivité dans certains cas, il est le plus souvent une source d’angoisse et d’anxiété. À l’approche d’un examen, d’un entretien d’embauche ou d’une présentation à l’oral, chacun d’entre nous peut se sentir particulièrement stressé. Comment gérer son stress ? Comment faire […]
Continue reading about Comment gérer son stress ? 9 Solutions efficaces
Note : cet article est une traduction de l’article The Zen Habits Guide to Letting Go of Attachments de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’en viens de plus en plus à penser que le Bouddha avait raison : quasiment toutes nos luttes, des frustrations à l’anxiété, de la colère […]
Continue reading about Le guide zen pour se débarrasser de son attachement
Note : cet article est une traduction de l’article Seized by the Thunderhold of Fear de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Elles sont tout autour de nous, impactent nos vies de façon invisible, provoquent des inquiétudes, de l’hésitation, de la confusion, de l’anxiété, de l’évitement. Elles nous […]
Note : cet article est une traduction de l’article How to Breathe de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Votre journée devient trépidante, et vous êtes fatigué, ou anxieux, ou distrait, ou empli de doutes. Vous êtes un peu perdu, comme si vous n’aviez plus de direction. Respirez. […]
Note : cet article est une traduction de l’article You’ll Be OK de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Vous marchez dans la rue, et vous vous inquiétez d’être en retard pour retrouver quelqu’un. Vous êtes anxieux quant à ce qu’on pourrait penser de vous. Vous croisez des […]
Note : cet article est une traduction de l’article The Busy Person’s Guide to Reducing Stress de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Le stress est une des plus grandes causes de problèmes de santé dans la vie de nombreuses personnes : cela peut être une cause de maladie […]
Continue reading about Le guide de réduction du stress pour personne débordée
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