Bien-être

Notre temps est précieux ! Ce qui est perdu est perdu. Impossible de le récupérer, de le racheter, de le gagner comme on gagnerait au loto. Nous sommes tous désireux de l’utiliser à bon escient je pense. Or, les sources de gaspillage et les pièges sont nombreux, comme passer plusieurs heures par jour sur les […]

Continue reading about Optimisez vos micro-décisions pour gagner en temps et en bien-être

De nos jours, de nombreuses personnes ont la volonté de se remettre en forme ou de perdre du poids. Malheureusement, elles ne parviennent pas à obtenir les résultats souhaités. Ces échecs sont dus à un manque d’organisation, de connaissances, voire même les deux à la fois. Alors, comment planifier une bonne remise en forme ? […]

Continue reading about 3 étapes pour effectuer une bonne remise en forme

Plaidoyer pour jardiner plus zen On connait probablement tous ça : nous revenons d’un week-end à la campagne ou d’une visite chez des amis. Le temps était magnifique, notre hôtesse ou nos amis ont une belle maison, un bel appartement et surtout un beau jardin ou une magnifique terrasse. Alors ça y est, on est […]

Continue reading about Au secours : je jardine sur mon balcon !

Le sport joue un rôle essentiel sur le bien-être d’une personne. En effet il influe sur de multiples facteurs comme la santé, la confiance en soi, la décompression et bien d’autres encore. Ces facteurs ont la particularité d’être au centre d’une personne et constituent l’un des piliers majeurs de la réussite. De plus, une activité […]

Continue reading about L’impact du sport sur le bien-être

Nous passons 50% de notre vie dans notre maison ! Avez-vous déjà ressenti comme moi que les choses qui nous entourent jouent sur notre humeur, et donc nos actions ? Voulez-vous apprendre comment votre maison zen peut vous rendre plus heureux(se), plus libre, et plus productif(ve) ? Si oui, les lignes suivantes devraient vous intéresser. […]

Continue reading about 6 habitudes pour avoir une maison zen

Les ronflements sont bien souvent sources de désagréments, d’une part parce-qu’ils peuvent altérer le sommeil de la personne en question, mais surtout parce-qu’ils représentent une nuisance sonore pour l’entourage. Il est donc parfois nécessaire de les traiter, que cela soit de manière naturelle ou médicale, la première étape étant d’en trouver les causes. Il en […]

Continue reading about Arrêter de ronfler et améliorer la qualité de son sommeil

Dans la société d’aujourd’hui, il n’est pas toujours facile de préserver son bien-être et garder le sourire, surtout lorsque l’on croule sous le poids des responsabilités et des soucis. Angoisse au travail, problèmes d’argent, solitude… autant de sirènes qui devraient nous pousser à trouver des astuces pour être heureux et cesser de percevoir la vie […]

Continue reading about Comment la Musique m’a rendu Zen et Heureux

On a tous de mauvaises habitudes. Et ce qui est bien avec les mauvaises habitudes, c’est qu’elles ont un impact sur nous et qu’on peut donc les voir. Parce que pour changer, il faut d’abord se rendre compte de ce qui ne va pas. La plupart du temps une mauvaise habitude passe par un acte […]

Continue reading about Comment se libérer définitivement de ses mauvaises habitudes ?

Le bonheur est dans la vigne  On recherche toujours un moyen de se reconnecter à la Nature, une balade en forêt, une promenade en bord de mer, une randonnée… Autant d’activités à la fois bonnes pour votre moral que pour votre santé. Aujourd’hui je vous propose une activité qui vous permettra de vous reconnecter à […]

Continue reading about Comment se reconnecter à la Nature grâce à la Vigne?

Nous sommes toujours en train de courir pour être plus heureux. Pour atteindre ce Saint Graal, nous luttons contre la fatigue, contre le temps qui passe trop vite, contre cette masse de choses que nous avons à faire. Et si je vous disais que pour être plus heureux, il faut commencer par se reposer ? […]

Continue reading about Si vous voulez être plus heureux, commencez par vous reposer