Challenge

Passer d’une alimentation pratique, mais malsaine à une alimentation saine et délicieuse peut être un défi lorsque vous vivez seul, mais vous serez confronté à un tout nouveau niveau de défi si vous faites partie d’une famille. Voici le problème : même si vous souhaitez peut-être adopter une alimentation saine, les personnes exigeantes (les enfants, […]

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Le printemps arrive et c’est pour beaucoup le temps de faire un grand ménage dans vos placards, le fameux « ménage de printemps ». Pourquoi ne pas en profiter pour faire le ménage dans vos habitudes ? Et enfin vous libérer de celles dont vous ne voulez plus, et ancrer de nouvelles bonnes habitudes. Peut-être […]

Continue reading about 7 astuces d’auto-coaching pour enfin réussir à ancrer vos habitudes zen

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Continue reading about Comment vous motiver pour accomplir un challenge avec un ami de parcours

« Nous sommes ce que nous répétons chaque jour. L’excellence n’est alors plus un acte, mais une habitude. » – Aristote Nos vies quotidiennes sont souvent une série d’habitudes que nous répétons chaque jour, une existence entravée, enchaînée par une lente accumulation de nos actions précédentes. Toutefois, il est possible de changer ses habitudes, aussi […]

Continue reading about Aide-mémoire, changer ses habitudes : 29 facons de réussir à enraciner un comportement