Commencer A Courir

Note : cet article est une traduction de l’article What to Think About During Exercise de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Un lecteur m’a écrit et a dit qu’il s’ennuyait pendant qu’il courait, ce qui lui donnait simplement envie d’arrêter de courir. Et donc il m’a demandé […]

Continue reading about À quoi penser pendant que vous faites de l’exercice

Note : cet article est une traduction de l’article The 38 Best Methods of Successful Exercisers de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Comment mettre en place l’habitude de faire de l’exercice – et vraiment la faire durer ? Faites le premier pas. Puis faites-en un autre. […]

Continue reading about Les 38 meilleures méthodes de ceux qui réussissent à faire de l’exercice

Note : cet article est une traduction de l’article The Four Habits that Form Habits de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ma fille veut faire plus d’exercice, mais elle a du mal à mettre en place cette habitude (beaucoup d’entre vous pourraient également connaître ce problème). […]

Continue reading about Les quatre habitudes pour mettre en place des habitudes

Note : cet article est une traduction de l’article Sticking to a Habit: The Definitive Guide de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! La chose la plus difficile pour la plupart des gens, dans la mise en place d’habitudes, est de les tenir assez longtemps pour qu’elles […]

Continue reading about Tenir une habitude : le guide définitif

Olivier Roland le 10 janvier 2014

Note : cet article est une traduction de l’article The Habit of Starting de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! La plus grande raison pour laquelle les gens n’arrivent pas à mettre en place et à se tenir à une nouvelle habitude est qu’ils ne continuent pas à […]

Continue reading about L’habitude de commencer

Aujourd’hui, au 3iéme millénaire, dans les sociétés occidentales, on est pressé, stressé par notre travail. Notre bien-être est toujours remis au lendemain par la multitude de tâches que l’on doit faire constamment chaque journée. Vous aimeriez être plus relax au quotidien ou encore être plus zen lorsque vous commencez votre journée ? Laissez-moi vous donner […]

Continue reading about Comment la course à pied peut vous rendre plus zen ?