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Corps

Note : cet article est une traduction de l’article The Compassionate Way to Health & Fitness de Leo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Beaucoup d’entre nous voudraient avoir un meilleur corps, une incroyable habitude d’entraînement, et un régime alimentaire pour lequel les célébrités mourraient. D’accord, […]

Continue reading about Moyen bienveillant pour la santé et la forme physique

Note : cet article est une traduction de l’article How to Breathe de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Votre journée devient trépidante, et vous êtes fatigué, ou anxieux, ou distrait, ou empli de doutes. Vous êtes un peu perdu, comme si vous n’aviez plus de direction. Respirez. […]

Continue reading about Comment respirer

Note : cet article est une traduction de l’article What to Think About During Exercise de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Un lecteur m’a écrit et a dit qu’il s’ennuyait pendant qu’il courait, ce qui lui donnait simplement envie d’arrêter de courir. Et donc il m’a demandé […]

Continue reading about À quoi penser pendant que vous faites de l’exercice

Note : cet article est une traduction de l’article Being Mindful of Your Stress de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Hier je me suis déplacé en voiture, ce que je ne fais plus, et ça a été une expérience fascinante. J’ai fait continuellement attention à mon corps, […]

Continue reading about Être conscient de votre stress

Note : cet article est une traduction de l’article The Most Important Skill to Master de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Si vous êtes comme moi, vous apprenez constamment de nouvelles compétences ; le jardinage, la charpente, la préparation de pizzas, les langues, le sport, et cætera. Et […]

Continue reading about La compétence la plus importante à maîtriser

“Je ne fais rien de mes journées“, “je ne fais rien de mes week-ends“…  Beaucoup trop de personnes se désolent de ne pas réussir à profiter de la vie. Comment être de bonne humeur ? Quelles sont les bonnes habitudes à prendre pour passer une bonne journée ? Cet article vous explique comment passer une […]

Continue reading about 10 bonnes habitudes pour passer d’excellentes journées