Coucher

Olivier Roland le 15 janvier 2014

Note : cet article est une traduction de l’article Sleep Like a Baby de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les problèmes de sommeil peuvent être un frein majeur au bonheur – si vous ne dormez pas bien, vous n’irez pas aussi bien pendant la journée. Aujourd’hui un […]

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Le lecteur Vincent m’a demandé, à propos du fait de devenir un lève-tôt et de l’insomnie : Ma question est ceci : tu proposes quelques conseils géniaux qui fonctionnent bien, mais que faire si nous souffrons d’insomnie ? Je demande cela parce que il est environ 7H30 ici en Géorgie, et je n’ai toujours pas […]

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