Culpabilité

Nos vies sont remplies de difficultés, de frustrations et de stress, de maladies et de pertes, d’incertitudes et de doutes, de peur et de culpabilité. Même si ces réalités peuvent souvent nous épuiser, elles peuvent aussi être une source de croissance, de transformation et de beauté. La plupart d’entre nous ne considèrent pas nos difficultés […]

Continue reading about Nouveau défi : Pratiquer la pleine conscience au milieu des difficultés

Cela nous arrive à tous : nous ne faisons pas ce que nous avons prévu de faire, puis nous nous sentons stressés ou coupables à ce sujet. Il est temps de laisser tomber ce sentiment, parce qu’il ne nous aide pas. Nous pouvons développer de la résilience par rapport à ce sentiment, avec un peu […]

Continue reading about La résilience mentale : Se défaire de la culpabilité liée au fait de ne pas faire ce que l’on a prévu de faire

Beaucoup d’entre nous avons des choses que nous aimerions changer : nos habitudes en matière d’alimentation et d’entrainements, nos habitudes en matière de productivité et de procrastination, de patience et pleine conscience, nos mauvaises habitudes d’abandon, nos habitudes concernant nos finances et l’ordre, la lecture et l’apprentissage et tout ce que nous voulons faire dans […]

Continue reading about La principale raison pour laquelle vous avez du mal à changer de vie

Note : cet article est une traduction de l’article Habit Relapse: What To Do If You Fall From Your Diet or Good Habits de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quelques personnes m’ont écrit dernièrement parce qu’ils dévient de leurs bonnes habitudes : une rechute après des mois d’alimentation […]

Continue reading about La rechute heureuse : que faire si vous déviez de votre régime ou de vos bonnes habitudes

Olivier Roland le 16 juin 2014

Note : cet article est une traduction de l’article I Failed de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! C’est un sentiment profondément ancré dans notre cœur, un de ceux que vous essayez d’ignorer. Un sentiment de poids. De peur et de découragement. De tristesse, de culpabilité et […]

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Bien que j’aie appris à manger plus sainement au cours de six ou sept dernières années, un de mes plus grands défis a été l’habitude de trop manger en société. Il y a les périodes de Fêtes, mais aussi beaucoup d’autres : les fêtes d’anniversaire de mes enfants, sortir dîner avec ma femme Eva, les rencontres […]

Continue reading about 12 astuces pour combattre l’habitude de trop manger en société

Olivier Roland le 27 août 2013

Note : cet article est une traduction de l’article Get Back on Track de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les gens qui essayent d’être plus en forme et en meilleure santé se sentent généralement coupables après s’être beaucoup trop fait plaisir pour les anniversaires, les soirées, Pâques, […]

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Note : cet article est une traduction de l’article The Myth of Discipline de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! C’est l’un des mythes les plus répandus de notre culture : l’autodiscipline. Le mythe est plus grand que la réalité. Benjamin Franklin en avait, avec ses réveils […]

Continue reading about Le mythe de la discipline

Note : cet article est une traduction de l’article Get Less Done: Stop Being Productive and Enjoy Yourself de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! De nos jours, on accorde trop d’importance à la productivité, à l’hyper-efficacité, au fait de tirer le plus de productivité possible de […]

Continue reading about Faites-en moins : arrêtez d’être productif et profitez de vous-même

« Les peurs grandissent dans les ténèbres; si vous pensez qu’il y a un croque-mitaine pas loin, allumez la lumière. » – Dorothy Thompson Note : cet article est une traduction de l’article Conquer the Fears Lurking in the Dark Corners of Your Mind de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” […]

Continue reading about Surmontez les peurs tapies dans les coins sombres de votre esprit