Comment la Sophrologie peut-elle vous rendre plus zen ?
Note : Cet article sur la Sophrologie a été écrit par Jessie CASTEILL du blog Sophrodeclic Être zen, au niveau du corps, c’est
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Vous marchez dans la rue, et vous vous inquiétez d’être en retard pour retrouver quelqu’un… Vous irez bien. Aussi, vous êtes anxieux
Ressources : Les études scientifiques dont je parle dans la vidéo : http://www.cochrane.org/search/site/massage?page=3 http://summaries.cochrane.org/CD001929/massage-for-low-back-pain http://summaries.cochrane.org/CD007502/massage-therapy-for-people-with-hivaids http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=massage Cliquez ici sur le bouton « Youtube »
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J’aime particulièrement les petits dessins faits dans les endroits où l’on est obligé d’attendre. C’est un moment de respiration dans mon quotidien.
Soyez calme. Juste pour un moment. Écoutez le monde autour de vous. Sentez votre respiration aller et venir. Écoutez vos pensées. Prêtez
La méthode GTD pour la lutte contre les insomnies. Photo par Tiwan Il y a plusieurs types d’insomnies, qui se classent en
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.