Détermination

Note : cet article est une traduction de l’article Feeling Determined to Change de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Disons que vous voulez arrêter de fumer depuis un moment, ou que vous voulez vraiment commencer à faire du sport. Tout d’un coup, vous lisez quelque chose qui vous […]

Continue reading about Se sentir déterminé à changer

Ressources : Les études scientifiques : – “Self-awareness and transgression in children: two field studies” (en lisant l’abstract on se rend compte que j’ai fait une erreur dans la vidéo : les chercheurs ont dit aux enfants de ne prendre qu’un seul bonbon, mais de ne pas en prendre du tout. Ma mémoire me joue […]

Continue reading about Comment cet objet banal va renforcer votre discipline et votre productivité

Ressources: Quelques études scientifiques à ce sujet : – Making Choices Impairs Subsequent Self-Control: A Limited-Resource Account of Decision Making, Self-Regulation, and Active Initiative – Running on Empty: Neural Signals for Self-Control Failure   Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo […]

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Continue reading about Accomplissez plus chaque jour sans vous épuiser avec les rituels

Pendant mon voyage de 2 mois aux Philippines, je me suis lancé dans un défi d’une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube. Je vais en partager quelques-unes des meilleures qui sont en harmonie avec les thèmes d’Habitudes Zen, à commencer par cette courte vidéo qui vous donne une technique très simple pour améliorer votre […]

Continue reading about Comment améliorer votre discipline et votre détermination en 1 minute