Entraînement

Note : cet article est une traduction de l’article How to Cultivate a Year of Mindfulness de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! En 2016, j’ai pratiqué la pleine conscience plus que jamais auparavant, après 10 ans de pratique sporadique. J’ai médité régulièrement, pratiqué avec […]

Continue reading about Comment cultiver une année de pleine conscience

Note : cet article est une traduction de l’article My Personal Fat-Loss Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Je pense que je ne suis pas le seul parmi nous qui voudrait maigrir. J’ai adopté un programme de perte de poids de 2 mois, […]

Continue reading about Mon programme personnel pour la perte de poids

Note : cet article est une traduction de l’article The Get Fit For Summer Exercise Challenge de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Je suis un grand fan des défis d’entraînement. Je m’y suis mis pour changer mes habitudes de santé et de remise en […]

Continue reading about Le Get Fit pour le défi d’entraînement de l’été

Note : cet article est une traduction de l’article Why the Fitness Habit is More Important Than the Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ces derniers mois, j’ai passé un peu de temps à travailler avec un groupe d’experts fantastiques en fitness pour créer un programme […]

Continue reading about Pourquoi l’habitude du fitness est plus importante que le plan

Note : cet article est une traduction de l’article The Thousand Cuts Fitness Program de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je me suis entraîné pour des marathons, des triathlons, des 10 mille, des urbanathlons, et plus encore. Mais mon programme de fitness préféré n’est pas celui qui […]

Continue reading about Le programme de fitness des mille actions

Tout est répétition. – Pelé Note : cet article est une traduction de l’article Life as a Conscious Practice de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand on apprend un art martial, ou la danse, ou la gym, ou le foot, on répète consciemment des mouvements de façon […]

Continue reading about La vie, un entraînement conscient

Note : cet article est une traduction de l’article How I Train: Fitness for the Everyperson de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je ne m’entraîne pas pour perdre ou poids ou être beau. Je ne m’entraîne pas pour battre quelqu’un ou impressionner qui que ce soit. […]

Continue reading about Comment je m’entraine : le fitness pour Mr Tout-le-monde

Note : cet article est une traduction de l’article 6 Small Things You Can Do When You Lack Discipline de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Un des plus grands problèmes auquel les gens doivent faire face est le manque de discipline ─ ils ont des objectifs […]

Continue reading about 6 petites choses à faire quand vous manquez d’auto-discipline

Note : cet article est une traduction de l’article Five Simple Exercise Programs for Beginners de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je fais de l’exercice régulièrement depuis des années, avec des améliorations notables sur ma santé, et quand quelqu’un me demande comment il pourrait commencer à […]

Continue reading about Cinq programmes d’entrainement simples pour les débutants

C’est une histoire que beaucoup d’entre nous ont vécus à un moment ou un autre : nous commençons un programme d’entraînement, et il démarre bien, mais après une semaine ou deux ou un mois ou deux ou même une année ou deux, nous laissons tomber le programme. Ensuite nous pouvons être un peu découragés par […]

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