Fitness

De nos jours, de nombreuses personnes ont la volonté de se remettre en forme ou de perdre du poids. Malheureusement, elles ne parviennent pas à obtenir les résultats souhaités. Ces échecs sont dus à un manque d’organisation, de connaissances, voire même les deux à la fois. Alors, comment planifier une bonne remise en forme ? […]

Continue reading about 3 étapes pour effectuer une bonne remise en forme

Le fitness est un mot anglais, qui signifie en français, forme physique ou aptitude. En français, nous l’utilisons pour désigner une aptitude à garder ou obtenir une bonne forme physique. Cette pratique rassemble l’activité sportive de type musculation, au poids de corps ou avec charges additionnelles, et une alimentation saine et équilibrée. Le fitness est […]

Continue reading about Comment rester zen grâce au fitness ? 3 habitudes saines

Note : cet article est une traduction de l’article How to Master the Art of Living de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Imaginez que vous ayez une délicieuse myrtille posée seule dans une assiette en face de vous. Vous la saisissez doucement, la placez sur votre langue, […]

Continue reading about Comment maîtriser l’art de vivre

Note : cet article est une traduction de l’article The Frustratingly Slow Pace of Making Changes de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les arbres tardifs sont ceux qui portent les meilleurs fruits. ~Molière Il y a quelque chose en chacun de nous qui semble vouloir que les changements […]

Continue reading about Le rythme désespérément lent des changements

Il fut un temps où j’étais en surpoids, mais où je ne voulais pas l’admettre personnellement. Je ne me sentais pas aux commandes de ma santé, parce que je ne pouvais pas arrêter de fumer. Je ne mangeais sainement que pendant quelques jours. Inutile de dire que je ne faisais pas régulièrement du sport . […]

Continue reading about Comment j’ai finalement fait face à mes problèmes de poids et d’endettement

Note : cet article est une traduction de l’article 20 Small Actions to Create a Fit Environment de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai appris, après sept ans à travailler chaque jour sur ma forme (en partant de très très loin), qu’en ce qui concerne le fait […]

Continue reading about 20 petites actions pour créer un environnement sain

Note : cet article est une traduction de l’article Why the Fitness Habit is More Important Than the Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ces derniers mois, j’ai passé un peu de temps à travailler avec un groupe d’experts fantastiques en fitness pour créer un programme […]

Continue reading about Pourquoi l’habitude du fitness est plus importante que le plan

Note : cet article est une traduction de l’article The Thousand Cuts Fitness Program de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je me suis entraîné pour des marathons, des triathlons, des 10 mille, des urbanathlons, et plus encore. Mais mon programme de fitness préféré n’est pas celui qui […]

Continue reading about Le programme de fitness des mille actions

Note : cet article est une traduction de l’article The Simplest Diet for Lean Fitness de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je suis dans la meilleure forme de ma vie. Je suis incroyablement heureux de dire ça. Pendant des années (comme beaucoup d’entre vous le savent) […]

Continue reading about L’alimentation la plus simple pour mincir

Avec la courtoisie d’Olivier Bareau “Tout a été pensé, excepté comment vivre” – Jean-Paul Sartre J’ai bientôt 35 ans, et j’ai fait mon deuil de mes erreurs dans la vie. Je ne crois pas beaucoup aux regrets… et j’ai appris énormément de chacune de mes erreurs… et ma vie est vraiment pas mal. Cependant, il […]

Continue reading about 20 choses que j’aurai aimé savoir quand j’ai commencé à faire ma vie