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Mental

Note : Cet article invité a été écrit par Eve Thiébaut, médecin Psychiatre et Psychothérapeute, du blog Je me libère du stress. Vous arrive-t-il de ruminer sans fin vos soucis ? Êtes-vous régulièrement victime de pensées qui tournent en boucle dans votre tête et gâchent vos jours et vos nuits ? Avez-vous remarqué que plus […]

Continue reading about Comment calmer ses pensées grâce à la Pleine Conscience

Note : cet article invité a été rédigé par David Barbion du blog Je contrôle mon cerveau. Nous allons voir dans cet article, une technique simple et efficace pour gérer votre stress au quotidien sans effort et sans perdre de temps. Facile d’être zen quand on est en vacances !

Continue reading about Devenez plus zen en éduquant votre cerveau

Note : cet article est une traduction de l’article The Thinking Habit That Changed My Life de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je me souviens d’un soir où ma vie était assez différente et où j’étais en surpoids, profondément endetté, fumeur, et où j’avais vraiment du mal […]

Continue reading about L’habitude de pensée qui a changé ma vie

Cet article invité a été rédigé par Yann DESVEAUX de running-forme. Avant d’entrer dans le vif du sujet, je tenais à remercier Olivier de m’avoir donné l’opportunité d’écrire un article sur son blog. Je m’appelle Yann DESVEAUX et je suis passionné de course à pied et de bien-être. Pour moi, le sport, et en particulier […]

Continue reading about Comment l’activité physique influe sur votre humeur et votre mental.