Mincir

Ça fait déjà un moment que vous pensez sérieusement à perdre du poids. Régulièrement vous passez quelques heures à chercher la meilleure méthode, celle qui fonctionne vraiment. Vous ne croyez plus aux régimes miracles et autres arnaques. Pourtant, depuis que vous avez essayé, sans succès plusieurs de ces produits, vous avez fini par croire que […]

Continue reading about Comment perdre du poids sans régime restrictif ?

Demain c’est décidé, vous arrêtez le chocolat ! Ça fait plusieurs fois que vous vous engagez à le faire, mais cette fois-ci : c’est la bonne. Pourtant comme d’habitude vous allez craquer. Pour la simple raison qu’entre le chocolat et vous, c’est l’amour fou. Mais selon les médias, vos amis, les experts… Le chocolat est […]

Continue reading about Comment éviter facilement les frustrations alimentaires

Note : cet article est une traduction de l’article Create the Habits of Being Lean, in 7 Years de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les gens veulent perdre du poids très rapidement (moi y compris). Nous fantasmons sur un ventre plat, un corps mince, en seulement […]

Continue reading about Créer l’habitude d’être mince, en 7 ans

Note : cet article est une traduction de l’article The Simplest Diet for Lean Fitness de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je suis dans la meilleure forme de ma vie. Je suis incroyablement heureux de dire ça. Pendant des années (comme beaucoup d’entre vous le savent) […]

Continue reading about L’alimentation la plus simple pour mincir

Note : cet article est une traduction de l’article Why You (Almost) Never See a Fat Japanese (or, How I Lost 5 lbs. in Tokyo) de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une des choses qui m’a le plus frappé lors que mon voyage au Japon, c’est […]

Continue reading about Pourquoi vous ne verrez (presque) jamais de Japonais gros (ou comment j’ai perdu 2,5 kg à Tokyo)

Note : cet article est une traduction de l’article 17 Arse-kicking Strategies to Stick to Your Diet and Get Fit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je ne suis pas un grand fan de “régimes” ─ un mot qui évoque des images de faim, de mâcher […]

Continue reading about 17 techniques qui tuent pour tenir votre régime et mincir