Moment Présent

Il y a un certain nombre de fois où notre esprit s’accroche étroitement à quelque chose, et c’est rarement utile : J’ai raison, l’autre personne a tort. Cette personne vit sa vie de la mauvaise façon, elle devrait changer. C’est moi qui ai raison, les autres ont tort. C’est ce que je veux, rien d’autre. […]

Continue reading about Apprendre à lâcher prise

La vie est faite de toutes formes de stress, et chacun d’entre nous a une façon habituelle de réagir à cela. Nous cédons à la procrastination, courons vers le confort, nous nous en prenons aux autres ou nous nous éloignons d’eux, nous essayons de sortir d’une situation stressante, nous nous plaignons intérieurement au sujet des […]

Continue reading about La merveilleuse et effrayante pratique du rapprochement

Je ne suis pas technophobe, mais je crois qu’il est important de vivre consciemment… et la technologie a tendance à envahir notre attention et notre vie. Elle est conçue pour cela : les entreprises de technologie cherchent à capter notre attention avec leurs applications, leurs sites Web, leurs appareils. Elles ont développé des mesures d’incitation […]

Continue reading about Simplifier la technologie avec des limites

« Souriez, respirez et allez lentement ». ― Thich Nhat Hanh Les vacances sont l’une des périodes les plus chargées et les plus stressantes de l’année pour de nombreuses personnes. En cette période chaotique où il y a beaucoup de voyages, de réunions de famille, de fêtes, d’achats et d’emballages de cadeaux et plus encore… […]

Continue reading about Une pratique simple pour gérer des vacances stressantes

« La plupart d’entre nous avons passé notre vie pris dans des projets, des attentes, des ambitions pour l’avenir ; dans les regrets, la culpabilité ou la honte du passé. Revenir dans le présent, c’est arrêter la guerre. » ~Jack Kornfield Je reçois tout le temps des courriels de personnes qui font face à des […]

Continue reading about Les histoires qui nous empêchent de vivre le présent et de passer à l’action

Nous passons notre vie à nous préparer pour des moments très importants, des moments où nous serons heureux. Cependant, lorsque ces moments arrivent, nous ne sommes pas plus heureux. En fait, nous nous tournons déjà vers les prochains grands moments : un voyage à venir, un grand projet en cours de réalisation, rencontrer des amis, […]

Continue reading about Le moment que vous attendiez

Le stress et l’Homme est une longue relation d’amour. Elle connaît des hauts et des bas comme toute relation, mais la plupart du temps il y a une partie qui envahit la vie de l’autre. L’Homme aimerait bien se séparer, mais il n’ose pas faire la démarche. En réalité, il n’est pas conscient que cela […]

Continue reading about Apprendre à gérer le stress : 5 moyens pour être zen

Note : cet article est une traduction de l’article The Compassionate Way to Health & Fitness de Leo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Beaucoup d’entre nous voudraient avoir un meilleur corps, une incroyable habitude d’entraînement, et un régime alimentaire pour lequel les célébrités mourraient. D’accord, […]

Continue reading about Moyen bienveillant pour la santé et la forme physique

S’éloigner du confort et de la sécurité, se lancer dans l’inconnu, l’inexploré et l’instable – c’est ce qu’on appelle la libération. ~Pema Chodron Il est dans la nature humaine de désirer le confort et la sécurité. Malheureusement, cette tendance est la cause de la plupart de nos problèmes. Nous autres humains, avons tendance à ne […]

Continue reading about Le chemin de l’ouverture : s’éloigner du confort et de la sécurité

Dernièrement, j’ai utilisé l’image d’une tasse vide pour retrouver un état d’esprit plus paisible. L’un des états les plus pacifiques et méditatifs est lorsque vous êtes ouvert à remarquer ce qui vous entoure et ce qui se passe dans le moment présent. Vous recevez juste le monde qui vous entoure (y compris vous-même), pénétrant dans […]

Continue reading about Pénétrer dans le merveilleux du moment émergent