Nourriture

Bien que la plupart des gens veuillent perdre du poids, être plus en forme, et en bonne santé, cela peut être dur de mettre en place. Cela m’a demandé pas mal de tentatives et de frustrations avant d’apprendre comment avoir un style de vie sain et comment être en bonne santé. En 2005, je faisais […]

Continue reading about 20 stratégies simples pour être en bonne santé

Note : cet article est une traduction de l’article Flavorless: My Month of Food Boringness de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Pour le mois à venir, j’ai décidé de faire passer mon défi de cette Année à Vivre Sans à un nouveau niveau : je vais faire sans […]

Continue reading about Sans goût : Mon mois de lassitude alimentaire

Note : cet article est une traduction de l’article Liking Healthy Foods is a Choice de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai une théorie que j’ai testée : aimer le goût d’un aliment en particulier est un choix. Je suis sûr qu’il y a des choses qui […]

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Note : cet article est une traduction de l’article The Meditation Diet: How I Lost 60+ lbs. by Savoring de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand tu marches, marche. Quand tu manges, mange. – Proverbe zen Il y a 7 ans, je faisais 27 kg de […]

Continue reading about Le régime-méditation, ou comment j’ai perdu + de 27 kg en savourant

Note : cet article est une traduction de l’article Why You Can’t Eat Healthier de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! La plupart des gens ont du mal à passer à une alimentation plus saine, et ils ne comprennent pas pourquoi. Je faisais partie de ces gens : 30 […]

Continue reading about Pourquoi vous n’arrivez pas à manger plus sainement

Note : cet article est une traduction de l’article It’s Not Too Late to Change Your Habits de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une lectrice (légèrement) âgée m’a récemment écrit pour me demander comment changer ses habitudes alors qu’elles sont enracinées par tant et tant d’années de […]

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Olivier Roland le 11 août 2013

Note : cet article est une traduction de l’article The Joy of Scarcity de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Souvent nous pensons que posséder très peu est une privation. C’est mal d’être pauvre, non ? Ce n’est pas facile de se débattre avec un petit salaire, […]

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Olivier Roland le 16 janvier 2013

« Il existe un exercice de méditation qui consiste à placer un grain de raisin dans votre bouche. Vous ne mangez pas le raisin. Vous méditez et lui permettez de s’asseoir dans votre bouche sans l’agresser. Le raisin se regonfle et devient un fruit juteux dans votre bouche, qui vous incite à le croquer. C’est […]

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Note : cet article est une traduction de l’article It’s Time for a New Relationship With Food de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Vous êtes-vous déjà arrêté pour penser à la relation que vous aviez avec la nourriture ? Nous pensons rarement que nous avons vraiment […]

Continue reading about Il est temps d’avoir une nouvelle relation à la nourriture

Note : cet article est une traduction de l’article 17 Arse-kicking Strategies to Stick to Your Diet and Get Fit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je ne suis pas un grand fan de “régimes” ─ un mot qui évoque des images de faim, de mâcher […]

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