Peur

Nos vies sont remplies de difficultés, de frustrations et de stress, de maladies et de pertes, d’incertitudes et de doutes, de peur et de culpabilité. Même si ces réalités peuvent souvent nous épuiser, elles peuvent aussi être une source de croissance, de transformation et de beauté. La plupart d’entre nous ne considèrent pas nos difficultés […]

Continue reading about Nouveau défi : Pratiquer la pleine conscience au milieu des difficultés

Nous passons nos journées à remplir tout l’espace disponible, à accomplir le maximum de tâches possibles, à répondre aux messages, à consulter les médias sociaux et les sites en ligne, à regarder des vidéos. Nous avons peur de l’espace vide dans nos vies. Cela provoque souvent dans nos vies une activité continue, des distractions et […]

Continue reading about L’intrépidité : Comment arrêter de fuir l’espace

Bon nombre d’entre nous conservent si souvent la honte ou la peur que généralement ils ne réalisent même pas que ces sentiments sont là. La honte et la peur envahissent la plupart de nos vies dans des proportions très rares, de sorte que nos journées tournent autour de ces sentiments. La honte et la peur […]

Continue reading about Un guide pour se débarrasser de la honte et de la peur

« C’est en posant des actes de bravoure qu’on devient brave. » ~ Aristote Je me souviens le jour où je suis entré dans le bureau de mon patron pour lui remettre ma lettre de démission, il y a environ 10 ans aujourd’hui. Je quittais une vie de salarié ordinaire pour une vie de blogueur […]

Continue reading about Avancer courageusement vers un nouvel espace incertain

Les choses qui nous empêchent d’agir et de développer l’habitude de l’action sont toutes très communes : Le fait de se sentir submergé La peur Le fait de ne pas savoir par où commencer L’habitude de remettre sans cesse à plus tard l’exécution de tâches qui semblent difficiles au profit des tâches plus simples.

Continue reading about L’habitude de l’action : Mettre tout dans le premier pas

L’une des choses que nous avons tendance à faire, c’est de nous éloigner des choses dont nous avons peur. Comme c’est humain, comme c’est affectueux, de nous protéger nous-mêmes ! Malheureusement, cette tendance à éviter les peurs est précisément ce qui nous limite. Nous évitons la peur provoquée par la douleur, l’humiliation, l’anxiété, le fait […]

Continue reading about Comment faire face à la peur

En règle générale, nous considérons la peur comme étant une chose qui nous empêche d’avancer ou une chose à éviter, mais que se passerait-il si nous la percevions comme étant un outil puissant ? Et si nous pouvions maitriser cet outil ? Nous deviendrions certainement des maitres de la vie, capables de surmonter les craintes […]

Continue reading about Un guide pour maitriser la peur

En 2016, j’ai pratiqué la pleine conscience plus que jamais auparavant, après 10 ans de pratique sporadique. J’ai médité régulièrement, pratiqué avec un groupe zen local, j’ai fait une excellente séance d’une journée, j’ai fait une retraite, j’ai suivi des cours, j’ai lu des livres, j’ai pris des repas et fait des exercices consciencieux, j’ai […]

Continue reading about Comment cultiver une année de pleine conscience

Note : cet article est une traduction de l’article What’s the Most Loving Thing You Can Do? de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! La question que je me pose dernièrement, avant de faire quoi que ce soit, est d’une simplicité trompeuse : « Quelle […]

Continue reading about Quelle est la plus grande preuve d’amour que vous pouvez faire ?

Note : cet article est une traduction de l’article Dealing with the Sweat-Inducing Fear of Launching a Major Project de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! La semaine dernière, j’ai lancé ma nouvelle application, Habit Zen, sur Kickstarter, et les craintes ont immédiatement commencé à […]

Continue reading about Gérer la peur effrayante pour lancer un grand projet