Plan

C’est un problème assez courant de nos jours : vous passez des onglets de navigateur aux applications sur votre téléphone et consultez vos messages sur les réseaux sociaux ainsi que vos courriels pendant que vous pensez aux millions de choses que vous avez à faire, mais que vous remettez à plus tard… Vous faites tout […]

Continue reading about Comment s’entrainer à conserver la concentration

Note : cet article est une traduction de l’article Lyrical Learning, & Why We Learn Habits Wrong de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand nous apprenons des paroles de chansons, nous ne faisons pas que regarder les paroles écrites pour les savoir, pas plus que nous n’écoutons […]

Continue reading about L’apprentissage de paroles, ou pourquoi notre apprentissage des habitudes est mauvais

Note : cet article est une traduction de l’article Why the Fitness Habit is More Important Than the Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ces derniers mois, j’ai passé un peu de temps à travailler avec un groupe d’experts fantastiques en fitness pour créer un programme […]

Continue reading about Pourquoi l’habitude du fitness est plus importante que le plan

Presque toutes les activités que nous faisons ont un but, un objectif en ligne de mire. Nous conduisons pour aller au travail, faire des courses, aller en cours ou en soirée. Nous marchons pour aller faire du sport, ou pour aller dans un endroit en particulier. De même, nous travaillons pour arriver à quelque chose, […]

Continue reading about Un voyage sans destination

Note : cet article est une traduction de l’article How to stick to your mean plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Il n’y a pas si longtemps, j’étais contre les plans de préparation de repas pour la semaine parce que je trouvais qu’ils étaient trop restrictifs. […]

Continue reading about Comment tenir simplement son plan de repas

« Nous sommes ce que nous répétons chaque jour. L’excellence n’est alors plus un acte, mais une habitude. » – Aristote Nos vies quotidiennes sont souvent une série d’habitudes que nous répétons chaque jour, une existence entravée, enchaînée par une lente accumulation de nos actions précédentes. Toutefois, il est possible de changer ses habitudes, aussi […]

Continue reading about Aide-mémoire, changer ses habitudes : 29 facons de réussir à enraciner un comportement