Programme

Si vous êtes un lecteur régulier de ce blog, vous savez que je crois fermement qu’il est important de vous concentrer sur une seule tâche à la fois. Faire une seule chose à la fois et se concentrer sont au cœur de ma méthode de productivité. Choisissez une tâche importante, et consacrez-y toute votre attention. […]

Continue reading about Un programme d’entrainement pour faire une tâche à la fois avec concentration

Note : cet article est une traduction de l’article Why the Fitness Habit is More Important Than the Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ces derniers mois, j’ai passé un peu de temps à travailler avec un groupe d’experts fantastiques en fitness pour créer un programme […]

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Continue reading about Pourquoi l’habitude du fitness est plus importante que le plan

Note : cet article est une traduction de l’article How I Train: Fitness for the Everyperson de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je ne m’entraîne pas pour perdre ou poids ou être beau. Je ne m’entraîne pas pour battre quelqu’un ou impressionner qui que ce soit. […]

Continue reading about Comment je m’entraine : le fitness pour Mr Tout-le-monde

Note : cet article est une traduction de l’article Five Simple Exercise Programs for Beginners de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je fais de l’exercice régulièrement depuis des années, avec des améliorations notables sur ma santé, et quand quelqu’un me demande comment il pourrait commencer à […]

Continue reading about Cinq programmes d’entrainement simples pour les débutants

C’est une histoire que beaucoup d’entre nous ont vécus à un moment ou un autre : nous commençons un programme d’entraînement, et il démarre bien, mais après une semaine ou deux ou un mois ou deux ou même une année ou deux, nous laissons tomber le programme. Ensuite nous pouvons être un peu découragés par […]

Continue reading about Comment Revenir à Votre Entraînement Sportif