Régime

Note : cet article est une traduction de l’article 17 Arse-kicking Strategies to Stick to Your Diet and Get Fit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je ne suis pas un grand fan de “régimes” ─ un mot qui évoque des images de faim, de mâcher […]

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Il peut être difficile de changer notre régime alimentaire. Je ne suis pas un grand fan du faire de faire une “diète”, une qui vous restreint à manger de la nourriture fade et fait comme si cela était un calvaire. Ces régimes sont destinés à échouer, car ils peuvent fonctionner sur le court terme mais […]

Continue reading about Vous essayez de manger plus sainement ? Faites des changements de style de vie, et ayez un jour de triche hebdomadaire