Relaxation

Le bonheur est dans la vigne  On recherche toujours un moyen de se reconnecter à la Nature, une balade en forêt, une promenade en bord de mer, une randonnée… Autant d’activités à la fois bonnes pour votre moral que pour votre santé. Aujourd’hui je vous propose une activité qui vous permettra de vous reconnecter à […]

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Pour vous épanouir dans votre vie, tout en ressentant bonheur et sérénité, il est primordial d’apprendre à gérer vos émotions. Dans cet article, j’aimerais vous transmettre les connaissances qui vont vous donner envie d’avoir une bonne gestion des émotions et les techniques qui vont vous permettre de mettre cela en pratique. Note : Cet article […]

Continue reading about Comment devenir zen et heureux grâce à la gestion des émotions ?

Cet article invité a été écrit par Letizia Terrana du blog La pratique du yoga Aujourd’hui, on ne peut nier l’essor du yoga dans notre société occidentale. De plus en plus de personnes suivent cette pratique. Il y a des cours de yoga de toutes sortes : Ashtanga, Kundalini, Iyengar, Vinyasa, Yin yoga et j’en […]

Continue reading about Comment être plus heureux grâce à la pratique du yoga ?

La dépression légère, aussi appelée déprime est un mal qui concerne de nombreuses personnes chaque année. Est-il possible de lutter naturellement ? Peut-on éviter les antidépresseurs lorsque l’on n’est pas réellement malade ? Voici quelques solutions naturelles qui vous aideront à traverser ces petits passages à vide ! 1 – Le sport Recherches utilisées pour […]

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Ressources : La vidéo : Comment TRANSFORMER la JALOUSIE en émotion POSITIVE Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée 🙂 :  

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Soucis quotidiens, travail prenant, enfants en pleine adolescence, la vie peut parfois être fatigante et même stressante. Voici 10 idées relaxantes et gratuites qui vont vous permettre de retrouver le calme, de mieux gérer vos émotions et de profiter de nouveau d’un sommeil réparateur. 1 – Lâcher-prise Même si ce terme peut paraître « bateau […]

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Note: cet article invité a été écrit par Christophe, du blog “La guitare tous niveaux“. Les effets positifs de la musique sur la santé physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle ne sont plus à prouver. Depuis la nuit des temps l’homme utilise les sons pour communiquer, exprimer, et guérir. La bible nous dit : “Au commencement […]

Continue reading about Ces instruments de musique qui vont vous rendre plus zen

Cet article invité a été rédigé par Claudia Martin du blog YogaPassion. Vous aimez le Yoga ou vous vous y intéressez déjà ? Si oui, vous pouvez sauter le paragraphe suivant et lire directement la suite 🙂 Par contre, si vous êtes sceptique et si vous pensez que : « Le Yoga, c’est un truc […]

Continue reading about La journée idéale d’un(e) entrepreneur(e) Zen

Note : cet article est une traduction de l’article Being Mindful of Your Stress de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Hier je me suis déplacé en voiture, ce que je ne fais plus, et ça a été une expérience fascinante. J’ai fait continuellement attention à mon corps, […]

Continue reading about Être conscient de votre stress

Note : Cet article invité a été rédigé par Valérie Roumanoff du blog Drôle de maman. Si vous lisez cet article, c’est sans doute que vous faites partie des 30% des Français qui disent souffrir d’insomnies (en réalité, l’insomnie au sens médical du terme concerne moins de 11% de la population, selon le rapport sur […]

Continue reading about Une méthode simple pour vaincre l’insomnie