Respiration

Le stress et l’Homme est une longue relation d’amour. Elle connaît des hauts et des bas comme toute relation, mais la plupart du temps il y a une partie qui envahit la vie de l’autre. L’Homme aimerait bien se séparer, mais il n’ose pas faire la démarche. En réalité, il n’est pas conscient que cela […]

Continue reading about Apprendre à gérer le stress : 5 moyens pour être zen

Cet article invité a été rédigé par Caroline Muller du blog Le Colibri Imparfait. Un tiers de notre vie est consacré à … dormir ! Plaisir délicieux pour certains, le sommeil, pour d’autres, peut devenir une vraie source d’angoisse, un moment redouté tant les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes sont présents. Le cerveau s’emballe, […]

Continue reading about 5 techniques efficaces pour vous réconcilier avec votre sommeil

Cet article invité a été écrit par Sylvère Caron du Blog « Alors … Changeons ! ». Nous vivons une époque extraordinaire. Une époque qui a vu la naissance d’Internet. Une époque où nous avons accès à toute l’information possible grâce à des outils comme Les moteurs de recherche, YouTube, Les réseaux sociaux … Et […]

Continue reading about Les trois clés physiologiques qui impactent nos émotions et notre développement personnel

Ressources : La vidéo : Comment TRANSFORMER la JALOUSIE en émotion POSITIVE Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée 🙂 :  

Continue reading about 4 moyens de vous RELAXER instantanément et partout

Note : cet article est une traduction de l’article Inspiration + Aspiration de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je gère tous les jours des questions sur la façon de rester motivé, de rester en piste, d’être passionné par ce que je fais, de rester ancré et équilibré. […]

Continue reading about Inspiration + Aspiration

Cet article invité a été rédigé par Claudia Martin du blog YogaPassion. Vous aimez le Yoga ou vous vous y intéressez déjà ? Si oui, vous pouvez sauter le paragraphe suivant et lire directement la suite 🙂 Par contre, si vous êtes sceptique et si vous pensez que : « Le Yoga, c’est un truc […]

Continue reading about La journée idéale d’un(e) entrepreneur(e) Zen

Olivier Roland le 25 mai 2015

Note : cet article est une traduction de l’article How to Breathe de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Votre journée devient trépidante, et vous êtes fatigué, ou anxieux, ou distrait, ou empli de doutes. Vous êtes un peu perdu, comme si vous n’aviez plus de direction. Respirez. […]

Continue reading about Comment respirer

Note : Cet article a été rédigé par Eve-Anne Durieux du blog “votreyoga”. Prenez-vous le temps de respirer ? Mieux, prenez-vous le temps de savourer l’acte de respirer ? Notre époque vit une prise de conscience de plus en plus répandue et évidente que notre santé et notre bien-être passe par notre capacité à bien […]

Continue reading about Pranayama : Quand respirer devient un acte sacré

Note : cet article est une traduction de l’article The Most Important Two Minutes of Your Life de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Deux minutes ici ou là ont rarement une grande importance dans le cours d’une journée, d’une semaine, ou d’une vie. Mais vous pourriez prendre […]

Continue reading about Les deux minutes les plus importantes de votre vie

Ressources : Parmi les nombreuses références scientifiques, voir les nombreuses études réalisées par Harvard, les résultats de 20 ans d’études par le ministère américain de la santé : http://www.tmeducation.org/research-national-institutes-of-health Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée 🙂 :

Continue reading about Comment utiliser la méditation pour booster votre productivité et être plus serein