Rituels

Au cours du mois de janvier, j’ai créé un certain nombre d’excellents rituels, et ils ont changé ma vie. Ces excellents rituels ont pour but de soutenir mes objectifs pour la nouvelle année : 1. La méditation et la pleine conscience 2. Optimiser mon régime alimentaire et ma forme physique 3. Me focaliser sur ma […]

Continue reading about Comment j’ai procédé pour créer d’excellents rituels en janvier

Note : cet article est une traduction de l’article All You Need, You Already Have de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Il y a un célèbre bassin d’eau en pierre (ou « tsukubai ») dans l’encore plus célèbre jardin du Temple de Ryoan-ji à […]

Continue reading about Tout ce dont vous avez besoin, vous l’avez déjà

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Continue reading about Comment remplacer vos mauvaises habitudes par de bonnes habitudes

Ressources: Quelques études scientifiques à ce sujet : – Making Choices Impairs Subsequent Self-Control: A Limited-Resource Account of Decision Making, Self-Regulation, and Active Initiative – Running on Empty: Neural Signals for Self-Control Failure   Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo […]

Continue reading about Accomplissez plus chaque jour sans vous épuiser avec les rituels

Olivier Roland le 31 juillet 2013

« L’empire de l’habitude est plus fort que tout. » – Publilius Syrus C’est incroyable comme une petite chose peut faire une grande différence. Commencer votre journée en buvant un thé et en pleine conscience, par exemple, peut changer votre journée toute entière. Nettoyer votre bureau rendra incroyable votre journée de travail. Le sourire d’un […]

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“Je ne fais rien de mes journées“, “je ne fais rien de mes week-ends“…  Beaucoup trop de personnes se désolent de ne pas réussir à profiter de la vie. Comment être de bonne humeur ? Quelles sont les bonnes habitudes à prendre pour passer une bonne journée ? Cet article vous explique comment passer une […]

Continue reading about 10 bonnes habitudes pour passer d’excellentes journées

Je l’ai mentionné brièvement dans ma routine du matin , mais j’ai pensé que je devais m’expliquer un peu plus à propos des PIT – Plus Importantes Tâches. C’est n’est pas un  concept original , mais un que j’utilise quotidiennement et qui m’a aidé formidablement. C’est très simple : votre PIT est la tâche que vous voulez […]

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