Sport Courir

Note : cet article est une traduction de l’article What to Think About During Exercise de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Un lecteur m’a écrit et a dit qu’il s’ennuyait pendant qu’il courait, ce qui lui donnait simplement envie d’arrêter de courir. Et donc il m’a demandé […]

Continue reading about À quoi penser pendant que vous faites de l’exercice

Note : cet article est une traduction de l’article Habits: A Simple Change in Mindset Changes Everything de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Un des meilleurs trucs que j’ai appris pour améliorer mes chances de me tenir à une habitude est si simple que c’en est […]

Continue reading about Habitudes : un simple changement d’état d’esprit change tout

Note : cet article est une traduction de l’article The 38 Best Methods of Successful Exercisers de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Comment mettre en place l’habitude de faire de l’exercice – et vraiment la faire durer ? Faites le premier pas. Puis faites-en un autre. […]

Continue reading about Les 38 meilleures méthodes de ceux qui réussissent à faire de l’exercice

“Beaucoup de gens sont en vie mais ne goûtent pas au miracle d’être vivant. » – Thich Nhat Hanh Il fait encore noir dehors et le monde est endormi pendant que j’écris ces mots, et je viens juste de finir ma méditation matinale. Je sirote mon café, et je savoure l’immobilité, la quiétude, la place […]

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Aujourd’hui, au 3iéme millénaire, dans les sociétés occidentales, on est pressé, stressé par notre travail. Notre bien-être est toujours remis au lendemain par la multitude de tâches que l’on doit faire constamment chaque journée. Vous aimeriez être plus relax au quotidien ou encore être plus zen lorsque vous commencez votre journée ? Laissez-moi vous donner […]

Continue reading about Comment la course à pied peut vous rendre plus zen ?