Stress

L’oral un grand moment de stress pour la plupart des personnes. Corps qui se raidit, mains qui trembles, jambes fébriles. Accompagné de battements de cœur intenses, d’une montée de l’adrénaline et du stress. Et soudain, l’incapacité de pouvoir émettre le moindre son avec sa bouche : c’est la panique ! Mais détendez-vous, dans cet article, […]

Continue reading about Comment être zen et détendu à l’oral ?

Le stress et l’Homme est une longue relation d’amour. Elle connaît des hauts et des bas comme toute relation, mais la plupart du temps il y a une partie qui envahit la vie de l’autre. L’Homme aimerait bien se séparer, mais il n’ose pas faire la démarche. En réalité, il n’est pas conscient que cela […]

Continue reading about Apprendre à gérer le stress : 5 moyens pour être zen

6h15 du matin, pour la deuxième fois l’alarme de votre réveil vous intime l’ordre de vous lever. Pas le choix, il faut y aller ! Le stress vous gagne déjà et la journée ne fait que commencer. Les cheveux en bataille, les cernes sous les yeux, le portable dans la main gauche et les clefs […]

Continue reading about 5 méthodes de relaxations efficaces

Cet article invité a été écrit par Blandine du blog Récup Création Maison. Un jour, une très bonne amie me dit : “L’apaisement vient avec les rondeurs et la couleur… Un souffle de vie.” Trouvant ça très beau, je lui ai demandé ce qui lui procurait autant de paix et de bien-être. Elle me répondit […]

Continue reading about Comment se recentrer en créant un mandala sur un galet ?

Note : Cet article invité a été écrit par Eve Thiébaut, médecin Psychiatre et Psychothérapeute, du blog Je me libère du stress. Vous arrive-t-il de ruminer sans fin vos soucis ? Êtes-vous régulièrement victime de pensées qui tournent en boucle dans votre tête et gâchent vos jours et vos nuits ? Avez-vous remarqué que plus […]

Continue reading about Comment calmer ses pensées grâce à la Pleine Conscience

Trop de choses à faire et pas assez de temps. Pour beaucoup de gens c’est un problème perpétuel, mais il semble être particulièrement exaspérant pendant les vacances. Avec les activités de vacances, les courses, les voyages, les visites à la famille … les choses ont tendance à s’accumuler dans nos vies déjà débordées. Mais quelle […]

Continue reading about 5 conseils pour lorsque vous êtes débordé

Note : cet article est une traduction de l’article A Method for Dealing with Feeling Stressed & Overwhelmed de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! J’ai été tellement saturé aujourd’hui que ce sentiment d’accablement a considérablement augmenté mon degré de stress. C’est une excellente occasion […]

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Cet article invité a été écrit par Valérie Soma du blog Irlande sans souci. La verte Irlande est une destination de voyage qui peut être des plus relaxantes : des paysages splendides et inhabituels désertiques, l’air marin vivifiant, l’ambiance chaleureuse et intimiste des pubs et le feu qui crépite dans la cheminée dans le salon […]

Continue reading about Organiser des vacances relaxantes en Irlande

Cet article invité a été écrit par Jaafar du site www.coindusalarie.fr Longtemps, le travail avait pour objectif de subvenir aux besoins des Hommes. Ainsi, le travail n’était qu’un moyen d’arriver à des fins. Cependant, de plus en plus, le travail est la finalité. Dans nos sociétés modernes, le travail est une identité, il permet de […]

Continue reading about Le bien-être au travail est-il possible ?

Note : cet article est une traduction de l’article Let Go of Stress: Nothing to Cling To de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Le stress est assassin. Il contribue à des problèmes de santé, à la tristesse, à la dépression, aux problèmes relationnels, et […]

Continue reading about Lâchez prise avec le stress : Rien ne mérite de s’y accrocher