Zen

Que vous ayez à affronter une situation stressante ou que vous ressentiez simplement le besoin de vous relaxer, les méthodes qui suivent devraient vous permettre de vous détendre pour de bon. Comment se détendre avant de dormir ?

Continue reading about Comment se détendre dans les situations les plus courantes ?

Cet article a été écrit par Karim, enseignant agrégé d’espagnol du blog Espagnol pas à pas – Astuces et conseils d’un prof. Apprendre une langue, comme tout apprentissage, est un travail sur la durée. Si certains se lancent dans cette tâche assez spontanément – même s’il est bon de savoir comment bien débuter en espagnol […]

Continue reading about Comment apprendre l’espagnol sans stress ? Les solutions concrètes !

Note : cet article invité a été écrit par Julien Carcaly du blog J’arrête Le Cannabis. Nous sommes tous tombés un jour ou l’autre dans une addiction quelconque. Que ce soit le chocolat, l’alcool ou le shopping, la grande majorité d’entre nous a connu cette désagréable sensation de ne pouvoir se passer de quelque chose. […]

Continue reading about Qu’est ce qu’être zen sans cannabis ?

Note: cet article invité a été écrit par Céline, du blog La Musique et Vous, « conseils concrets pour apprendre la musique à tout âge ». Timéo se sent tout seul dans la nuit. La petite veilleuse qui éclaire la chambre donne aux ombres des allures de monstres. Papa a pourtant lu une histoire et […]

Continue reading about Comment la musique peut aider vos enfants à être plus zen

Note : cet article est une traduction de l’article All You Need, You Already Have de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Il y a un célèbre bassin d’eau en pierre (ou « tsukubai ») dans l’encore plus célèbre jardin du Temple de Ryoan-ji à […]

Continue reading about Tout ce dont vous avez besoin, vous l’avez déjà

Note : cet article invité a été rédigé par Jérémy Pigeon du blog treeninglife.fr Il arrive très fréquemment de ne plus progresser dans son sport et on se demande toujours quelles peuvent être les causes. On se met alors à chercher la solution miracle alors que les changements à effectuer peuvent être extrêmement simples ! […]

Continue reading about Pourquoi vous ne progressez plus dans votre sport ? 3 raisons et 3 solutions !

Cet article invité a été écrit par Sylvain Cesbron du blog courir comme un pro. Lorsque l’on parle de pratiques et d’habitudes qui nous rendent plus zen et plus heureux, on ne pense pas spontanément au sport. Et pourtant ! Les vertus liées à l’activité physique, et principalement aux activités d’endurance telle que le Running, […]

Continue reading about Pourquoi courir vous rendra plus zen et plus heureux

Note : cet article invité a été rédigé par David Barbion du blog Je contrôle mon cerveau. Nous allons voir dans cet article, une technique simple et efficace pour gérer votre stress au quotidien sans effort et sans perdre de temps. Facile d’être zen quand on est en vacances !

Continue reading about Devenez plus zen en éduquant votre cerveau

Cet article a été écrit par Aude du blog 10 minutes pour être heureux « La vie appartient à ceux qui se lèvent tôt ». Vous avez déjà entendu cette assertion mais vous n’êtes pas convaincu ? Vous êtes plutôt Couche-Tard et vous êtes rarement au meilleur de votre forme le matin ? Parfait ! […]

Continue reading about Pourquoi et comment créer un rituel matinal pour être plus heureux

Note : Cet article invité a été écrit par Juliette & Mylène du blog : Les Filles du Thé Connu et reconnu pour ses vertus, le thé est la 2e boisson la plus bue au monde (après l’eau). Les plus grands consommateurs sont également les plus grands producteurs (Chine et Inde), mais cette boisson millénaire […]

Continue reading about 5 bonnes raisons pour faire du Thé vert une habitude Zen matinale !