Un homme est riche des choses dont il peut se passer. – Henry David Thoreau
Depuis presque 9 ans maintenant, j’apprends à avoir une vie simple.
« Qu’entends-tu par « vivre simplement » ? » pourriez-vous me demander !
Eh bien, pour moi, vivre une vie simple, c’est :
- Avoir une vie débarrassée de tout ce dont les gens remplissent la leur tout en laissant la place à ce qui est vraiment important.
- Une vie exempte de frénésie et de précipitation, mais axée sur la contemplation et la création, sur les liens avec les personnes que j’aime et sur le temps consacré à l’exploration de la nature et à d’autres activités tout aussi importantes.
Cela ne veut pas dire que ma vie ne contient aucun désordre ni aucune difficulté.
En effet, je fais partie du monde où prévaut un certain chaos ; eh oui, je ne suis pas un moine solitaire.
J’ai aussi des possessions et des gadgets électroniques. Comme beaucoup de personnes, je cède aux distractions, et il m’arrive de m’adonner à des occupations inutiles.
J’ai simplement réduit un certain nombre de choses pour me donner des chances d’avoir une vie simple.
Aujourd’hui, j’ai beaucoup réfléchi sur comment faire pour avoir une vie simple, et j’ai pensé qu’il serait intéressant de partager avec vous le fruit de mes réflexions.
Sans plus tarder, allons-y !
Comment avoir une vie simple ?
- Désencombrer votre maison et votre espace de travail peut permettre d’avoir un esprit moins encombré. Les distractions visuelles nous pèsent de plus de façon que nous le réalisons.
- Il faut s’estimer heureux de pouvoir profiter d’un matin calme et apaisant. Je me lève tôt pour profiter du calme, lire, écrire, et méditer.
- Vous ne pouvez pas avoir une vie simple si vous n’avez pas la volonté de vous débarrasser de ce à quoi vous êtes habitué.
- Vous pouvez avoir du mal à lâcher prise, mais avec un défi de 30 jours, les choses deviennent plus faciles. Débarrassez-vous d’une chose par mois et voyez si vous pouvez vous en passer définitivement ou pas.
- Supprimer la télé par câble a été l’une des meilleures choses que nous avons faites récemment ; plus de télévision constamment allumée chez moi, plus de publicités sur des produits de mauvaise qualité dont nous n’avons pas besoin.
- Le shopping n’est pas une thérapie. C’est simplement un moyen de perdre du temps et de l’argent.
- Si vous remplissez votre vie de distractions, c’est probablement parce que vous avez peur de ce à quoi elle ressemblerait sans une constante utilisation d’internet, les réseaux sociaux, les nouvelles, la télé, les jeux, les en-cas, etc.
- La nourriture simple, complète et saine n’est pas seulement meilleure pour la santé que la malbouffe : elle est également plus savoureuse.
- Vous devez consacrer du temps à ce qui est vraiment important : passez du temps avec vos enfants, avec votre partenaire, trouver du temps pour créer, pour faire du sport, etc. Mettez tout le reste de côté et consacrez votre temps à ce qui est important.
- Prendre trop d’engagements est le plus grand péché contre la vie simple que la plupart des gens commettent. J’ai supprimé, non sans mal, un très grand nombre d’engagements pour simplifier ma vie, et je suis content de l’avoir fait. Je répète cela tous les ans environ parce que j’oublie sans cesse.
- Je fais en sorte que mes journées restent globalement sans structure afin de laisser la place à l’imprévu. De cette manière, je trouve du temps pour les choses importantes : faire de la lecture avec mes enfants, aller me promener, faire une sieste, etc.
- Il y a certaines activités que je dois faire presque tous les jours, même si elles ne sont pas planifiées : écrire, lire, manger des repas sains, faire de l’exercice ou jouer dehors avec les enfants, traiter mes courriels, lire avec les enfants, etc.
- Il est facile de remplir nos vies parce qu’il y a tant de choses qui semblent incroyables. Nous entendons parler de ce que font les autres et nous voulons instantanément le faire aussi. Mais il est plus difficile de se souvenir qu’en ajoutant tant de choses à nos vies, nous soustrayons de l’espace. Or, cet espace est important.
- En tournant le dos à certaines choses qui paraissent pourtant intéressantes, je dis oui à ce qui est vraiment important pour moi.
- Le pouvoir de tentation et de destruction des distractions est plus important que nous le pensons.
- Il est tentant d’occuper chaque petite minute de la journée avec une tâche ou des distractions. Ne le faites pas. Laissez un peu de vide.
- Nous donnons trop d’importance à l’excitation. C’est temporaire, et ce n’est pas important.
- Nous insistons trop sur la productivité. La concentration, les priorités et l’efficacité sont ainsi plus importantes. Tout comme l’est une agréable promenade avec quelqu’un qu’on aime.
- Si vous ne pouvez pas apprendre à rester assis seul dans une pièce silencieuse sans distraction, vous aurez donc du mal à avoir une vie simple.
- Ce n’est pas en dépensant de l’argent ou en mangeant plus que de raison que vous résoudrez vos problèmes.
- Ce n’est pas la quantité de choses que vous avez qui importe, mais plutôt la valeur que revêt chaque possession.
- Il est donc mieux d’avoir sur votre étagère six livres que vous allez vraiment lire qu’une centaine que vous n’allez jamais survoler.
- Quand vous voyagez léger, vous êtes plus libre, moins chargé, moins fatigué. Cela s’applique tout aussi bien à la vie qu’aux voyages.
- Votre attention est votre possession qui a le plus de valeur. Faites-en cadeau aux gens que vous aimez le plus, pas à une bande de clowns sur internet. Concentrez-vous sur les tâches qui comptent le plus, pas sur les distractions.
- Parfois, c’est bien de se divertir.
Commençons par faire une sieste, ou deux. – Winnie l’ourson
Article original écrit par Léo Babauta.
Avoir une vie simple passe aussi par le fait de développer l’habitude de profiter des plaisirs simples. Et c’est à cela que je vous invite à travers la vidéo complémentaire ci-dessous. N’oubliez pas enfin de partager en commentaires les plaisirs simples auxquels vous avez l’habitude de vous adonner.
J’ai télécharger le livre et j’ai été lire cet article. Je trouve les phrases trop radicales (je vais laisser un exemple du pourquoi je vous ai laisser ce courriel) et je me demande si cela vaut vraiment la peine que je lisse ce livre. Oui je veux changer des chose dans ma vie, mais doit-on aussi choisir de changer la vie de l’autre qui partage la mienne?
J’ai trouvé ce livre sur internet !!! et ici vous me dites de laisser internet ????? Trouver l’erreur
Voici l’exemple: Si vous remplissez votre vie de distractions, c’est probablement parce que vous avez peur de ce à quoi la vie ressemblerait sans internet constamment disponible, les réseaux sociaux, les infos, la télé, les jeux, les en-cas.
Vous avez raison, il y a certainement des contradictions dans son mode de vie.
Mais ne pas mener la vie que l’on veut pour faire plaisir à son conjoint en est une autre.
Hey merci pour cet article, je partage certains avis. Personnellement je dis souvent qu’aujourd’hui on « sur-vit » au lieu de vivre. (En deux mots). on est au dessus d’une vie simple. J’ai l’impression que la plupart des gens ne s’en rendent pas compte. Par exemple, tout le monde rale si un avion a une heure de retard mais ils oublient que c’est déjà exceptionnel de faire le tour du monde en peut être 24h aujourd’hui. Bon courage à toutes celles et ceux qui veulent rester simple.
Cela m’intéresse beaucoup à ce moment de ma vie : Je vis très vite, je remplis chaque heure et me sens davantage dans l’action que dans « l’être ». Mais en me cassant les doigts après une chute, j’ai été contrainte à ralentir mon rythme, les broches dans mes doigts me rappellent à l’ordre si je suis tentée de reprendre la précipitation…Oui il est bon de desencombrer notre lieu de vie et de se demander lorsqu’on va acheter quelque chose, sil’on ne pourrait pas plutôt l’emprunter ou reporter l’achat car rien n’est tellement essentiel !!!De même qu’on doit manger moins mais mieux, on doit pratiquer la lenteur, la simplicité, cesser d’être soi-disant toujours joignable et se demander ce qu’on veut de la vie : cela me fait penser à une autre citation : « au lieu de rajouter des ans à la vie, ajoutons de la vie aux années qui viennent » et ne surtout pas chercher à imposer nos vues à la personne qui partage notre vie !!!!!
J’ai été particulièrement sensible à ce stade de ma vie à ces idées et que lire votre article renforce:
que pour être plus heureux, il s’agit aussi d’être plus simple
* le besoin de désencombrer. J’ai pris un A4 et écris que si là je pouvais par magie sans effort désencombrer, assurément je donnerais la majorité de mes vêtements et pour préparer l’avenir, des vêtements en petit nombre et où je me sens bien.
De même je me débarrasserais de tous mes documents de travail pour préparer mon nouvel emploi qui n’en nécessitera presque plus
* le besoin de savoir apprécier, admirer, se réjouir qu’un autre fasse telle ou telle chose pour lui sans pour autant se sentir de devoir faire pareil dans sa vie
En lien, le besoin de limiter ses engagements et le nombre d’activités que l’on a pour garder du temps pour l’imprévu, le flexible qui sont garants du dynamisme dans une vie, de découvertes. Le besoin de désencombrer son agenda comme on désencombre sa maison ou ses relations: en sélectionnant ce qui est le plus pertinent et nourrissant
* le besoin de garder un cadre sécurisant et rassurant qui comprenne une routine de tâches par forcément toujours dans le même ordre et puis une bonne dose de moments de flottement pour que le cadre reste épanouissant et jamais étouffant ou limitant
* Le besoin de ne garder dans ma vie que ce qui fait sens: 6 livres que je lirai plutôt que 100 en effet que je ne regarderais pas; des aliments que j’apprécie et qui m’apaisent; des relations très évidentes – et donc de ne plus ou pas me contenter de ce qui n’est pas trop évident ou plus généralement pas ‘assez’ évident. Garder l’essentiel: le plus évident idéalement le ‘assez évident pour soi’
* Le besoin d’accompagner le changement dans cette façon de voir: pas à pas en laissant un peu d’imprévu et des moments de flottement et d’imprévu, gardant une cohérence au mieux dans les façons de faire pour le processus global de changement et ses étapes intermédiaires
Merci pour cette extraordinaire traduction 🙂