Productivité & Organisation

Je suis loin d’avoir cette maitrise, mais s’il y a une chose que je sais, c’est que les états mentaux ont un important impact sur notre productivité, notre bonheur, notre concentration, nos habitudes sanitaires et plus encore. Par exemple, si vous êtes en proie à la fatigue ou au découragement, il y a de fortes […]

Continue reading about Maitriser les états mentaux

Votre cerveau ne pèse que 2% de votre masse corporelle totale mais représente à lui seul plus de 20% de vos dépenses énergétiques. Il est tellement complexe et tellement merveilleux, que l’on peut avoir l’impression que tout fonctionne comme par magie. La gestion des sensations de plaisir, du stress ou de la “zen-attitude”, de la […]

Continue reading about Les 6 clés d’un cerveau sain, zen et motivé

Mon épouse, mes enfants et moi sommes retournés en Californie après avoir passé neuf mois à Guam, et nous sommes vraiment très fatigués ! Nous sommes fatigués à la fois physiquement et mentalement — nous avons été secoués par le décalage horaire et nous avons ressenti la fatigue durant toute la journée. Ce n’est toutefois […]

Continue reading about Une méthode consciente à mettre en pratique lorsque vous êtes fatigué

Tu as une idée ou un rêve qui te tient à cœur et tu ne sais pas par quel bout commencer et comment faire. Dans cet article je t’explique pas à pas comment procéder. Je donne plusieurs exemples pour t’accompagner dans l’élaboration de ton propre projet. Pour atteindre ses objectifs, tout d’abord on a besoin […]

Continue reading about Comment atteindre ses objectifs

Lorsque nous nous mettons à travailler sur une tâche importante et significative, il se passe quelque chose d’intéressant. Nous nous sentons un peu chancelants. C’est le sentiment que l’on ressent lorsque l’on se retrouve en terrain incertain, lorsqu’on ne sait pas exactement ce que l’on fait ou si l’on peut le faire, lorsque l’on se […]

Continue reading about Concentration profonde : S’ouvrir au milieu de l’instabilité

Notre société est obsédée par la productivité et l’optimisation des conditions de vie. En effet, nous cherchons tous à avoir la routine parfaite, le régime alimentaire parfait, le système de productivité parfait, l’application parfaite pour gérer notre liste de choses à faire et plus encore. C’est un idéal qui n’existe pas et dont la poursuite […]

Continue reading about Simplifiez votre journée pour avoir plus d’impact

2h07 min1. C’est le temps moyen passé chaque jour à faire le ménage. Sur une année cela correspond à 31,9 jours, 24h/24… Et cela ne comprend que la base des tâches ménagères (cuisine, ménage, besoins essentiels des enfants…). Le linge à sortir de la machine, l’étendre, puis passer l’aspirateur, faire la cuisine, faire la vaisselle, […]

Continue reading about 5 attitudes à mettre en place pour ne plus se prendre la tête avec le ménage

Il n’y a rien que nous puissions faire pour avancer dans nos tâches importantes et avoir l’impact que nous souhaitons créer dans le monde en dehors de : 1. Choisir nos tâches les plus importantes et les plus significatives 2. Nous investir pleinement avec une totale concentration Et pourtant, il semble que cela soit un […]

Continue reading about S’investir pleinement dans les tâches importantes

C’est fou tout ce que nous pouvons accomplir quand nous sommes extrêmement motivés. Nous réalisons les choses sur lesquelles nous procrastinons depuis longtemps. nous commençons des projets, accomplissons nos objectifs et enchaînons les tâches de notre to do list… L’énergie que nous avons dans ces moments est incroyable. Le problème c’est que ces moments ne […]

Continue reading about Comment maximiser les moments de motivation ?

Lorsque nous essayons de changer une habitude pour en adopter une nouvelle — que ce soit faire de l’exercice physique, méditer, écrire ou arrêter de fumer — il y a deux facteurs clés dont la plupart des gens ne comprennent pas le pouvoir. Ces deux facteurs sont l’encouragement et le découragement. Laissez-moi vous donner un […]

Continue reading about L’importance d’encourager les changements d’habitudes