“Attendre patiemment qu’une graine se mette peu à peu à germer, jusqu’au jour ou s’épanouira la fleur de la solution.” (Yukio Mishima)
Les graines germées font partie intégrante de l’alimentation dite vivante ou énergétique. Les incorporer dans votre alimentation peut devenir une véritable habitude saine et ultra bénéfique pour votre santé. En germant, les graines se transforment en aliments d’une richesse énergétique extraordinaire, facilement assimilable et dont vous serez les heureux bénéficiaires !
Mais alors, est-ce compliqué à mettre en place ? Comment procéder ? Suivez le guide !
Note : cet article invité a été écrit par Camille du blog Sainbiozen.
Graines germées, qu’est-ce que c’est et pourquoi en consommer ?
Tags: alimentation énergétique, alimentation vivante, cru, crudivorisme, germination, raw, santé
La plupart de nos journées sont caractérisées par un sentiment de difficulté profonde :
- Nous cédons à la procrastination lorsque les choses semblent difficiles ou stressantes
- Nous nous adonnons à des distractions et nous nous contentons de faire de petites tâches
- Nous avons l’impression que nous faisons mal les choses et nous cherchons les bonnes réponses
- Nous essayons de prendre les choses en main lorsque tout semble sombrer dans le chaos
Tags: franchise, instabilité, nature, repos, sentiment
Il y a des moments où nous sommes capables de nous imprégner de l’incroyable beauté de la vie, de sa préciosité, de l’impressionnante puissance du monde autour de nous.
C’est époustouflant, magnifique, profondément émouvant.
Cependant, la plupart du temps, nous oublions cela.
Nous passons nos journées comme si nous étions dans les vapes : nous consultons nos courriels et nos messages ; nous disons bonjour à nos semblables sans amour dans nos cœurs ; nous sautons d’une tâche à une autre, d’une distraction à une autre. Continuez la lecture
On a tous des moments dans la vie où l’on est conscient qu’un changement important a eu lieu en nous et on sent que cette nouvelle direction nous aidera à devenir une meilleure version de nous. Pour moi deux moments précis ont changé radicalement mon approche de la vie et encore aujourd’hui je me sens vraiment chanceux d’avoir pris ces tournants essentiels à mon développement personnel et mon bien-être.
- Le premier c’était la découverte de l’entraînement de renforcement musculaire et de ses multiples bienfaits non seulement sur mon physique mais aussi et surtout sur mon mental.
- Le deuxième m’a fait réaliser que cette connexion corps-esprit était à son expression maximale dans la pratique de la musculation au poids du corps.
Malheureusement aujourd’hui on a une mauvaise idée de la musculation au poids du corps. On y pense seulement comme un type d’entraînement d’endurance ou quelque chose à pratiquer de temps en temps quand on n’a pas les moyens d’aller à la salle de sport.
Vous verrez que c’est bien plus que cela et même que c’est le meilleur moyen pour vous entraîner toute la vie !
Note : Cet article invité a été écrit par Marco Menozzi du blog Building a powerful body
La « Rat-race » du fitness
Tags: développement de la force, entraînement au poids du corps, entraînement fonctionnel progressif, entraînement sans risque de blessure, liberté d'entraînement, meilleure qualité de vie, un corps plus fort pour une meilleure vie
Alors que je souffrais dans mon corps, j’ai levé les yeux vers la lumière du soleil et j’ai gardé mon cœur ouvert.
J’ai alors découvert la beauté perçante de la vie.
Je l’ai vécu, et j’ai trouvé que c’était à la fois miraculeux, douloureux, pénible et incommodant. La vie n’était pas belle malgré la douleur — la douleur faisait partie de sa beauté globale. La lutte et l’inconfort étaient eux-mêmes d’une beauté déchirante, comme l’était tout le reste en ce moment.
Ce weekend, j’ai assisté à un atelier sur les relations et l’intimité intitulé the Art of Fearless Intimacy, de John Wineland et Kendra Cunov. Il y a beaucoup de choses que je pourrais écrire sur ce weekend qui a changé ma vie, mais je veux parler juste d’un moment.
Le moment : Continuez la lecture
Tags: beauté, habitude mentale, inconfort, intimité, vie
Nos journées peuvent ressembler à une mer de distraction, de stress, de travail et de débordement.
Nous pouvons nous perdre dans cette mer, et il est difficile de vivre la pleine conscience et de pouvoir se concentrer au milieu de tout cela.
La réponse que j’ai trouvée à plusieurs reprises découle de la pure élégance de la simplicité.
Simplifiez les choses pour parvenir à vous concentrer. Simplifiez les choses pour parvenir à trouver la paix. Simplifiez les choses pour parvenir à vous frayer un chemin à travers cette mer du chaos.
Voyons maintenant ensemble ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour créer l’élégance de la simplicité et de la concentration dans votre vie.
Simplifier pour éliminer la distraction
Tags: concentration, distraction, élégance, Simplicité, travail
A certaines périodes de sa vie, lorsqu’on se prend à en faire le bilan, on a parfois le sentiment douloureux qu’il est trop tard pour changer.
Dans ces cas-là, insidieusement, une petite voix chuchote : « à quoi bon…, j’aurais dû savoir tout ça, il y a 10 ou 15 ans… Maintenant c’est trop tard… Je ne peux plus rien faire, c’est foutu. Mais qu’est-ce que ça aurait été bien que je sache ça avant, ça aurait changé ma vie. Alors je vais le dire aux autres, pour que les autres ne fassent pas la même erreur que moi, et que, eux fassent ce qui leur plaît, pour qu’ils se bougent, pour qu’ils vivent leur vie, sans attendre ».
Que faire si on est assailli par de telles remarques, comme « je suis trop vieux, les dés sont jetés, c’est trop tard… » ?
Note : Cet article invité a été écrit par Eric Goyer du blog www.vivresanspeur.org
Bien sûr, chaque situation est unique
Tags: Bilan de sa vie, changements, Changer de voie, Habitudes, oser, regrets, Se faire confiance, Temps qui passe, Trop tard
Que vous souhaitiez adopter une nouvelle habitude d’entrainement, commencer à méditer ou à écrire tous les jours, commencer à vous désendetter ou à mettre de l’ordre dans vos affaires… la création d’une nouvelle habitude n’est pas toujours chose facile.
Les étapes elles-mêmes peuvent être d’une simplicité trompeuse : choisir une habitude, commencer petit à petit et se rappeler de la pratiquer tous les jours.
Cependant, ce n’est pas toujours aussi facile — il y a un certain nombre de forces qui peuvent entraver le processus : Continuez la lecture
Tags: entraînement, Habitudes, objections, obstacles, résistance
La puissance qui découle de la pratique régulière d’une activité me fait sans cesse penser depuis quelque temps.
J’ai appris qu’une pratique quotidienne est la meilleure option, même si le fait de s’exercer plusieurs fois par semaine donne aussi de bons résultats.
Vous serez surpris des progrès que vous pouvez faire grâce à une pratique régulière, même si elle est minime.
Voici quelques exemples de progrès récents dans ma vie : Continuez la lecture
Tags: entraînement, pratique, progrès, puissance, Quotidien
Mesurez-vous pleinement l’impact de votre confort intérieur sur votre calme intérieur ? C’est pourtant un facteur que tout le monde devrait connaître, ne pensez-vous pas ? Il y a selon moi deux crises qui minent le monde aujourd’hui. Une crise de confiance en soi liée au manque de bien-être et une crise écologique liée à l’abondance de bien-être. Cela paraît paradoxal et ça l’est !
Dans cet article, c’est la relation entre ces deux dérèglements que je vous invite à équilibrer.
Grâce aux connaissances que nous avons aujourd’hui en matière de Feng Shui et de santé dans l’habitat nous arriverons facilement à venir à bout de certains problèmes d’insomnies, de maux de tête ou de stress. Le tout en prenant plaisir à se réapproprier les matières, les couleurs et la lumière qui nous entourent.
Derrière le réchauffement climatique et les contaminations répétées de la planète se cachent des solutions écologiques de plus en plus accessibles qui nous permettront de limiter la pollution qui nous entoure et protéger l’environnement.
Ainsi, en prenant soin de chez nous nous prendrons aussi soin de nous et de tous les autres !
Note : Cet article invité a été écrit par Gautier du blog Faisons-le-mur.com
Améliorer son intérieur pour être plus zen
Tags: calme intérieur à la maison, confort intérieurs, écologie, enduits intérieurs, feng-shui, habitat écologique, matériaux sains, paix intérieur
3982