
30 jours pour Transformer ses habitudes en objectifs
Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.
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L’année dernière, j’ai fêté mes 50 ans. Cet événement m’a conduit à réfléchir au vieillissement plus sérieusement que jamais auparavant. Bien que 50 ans
Nombreux sont ceux qui, après une journée passer à se donner à fond au travail ou dans les interactions sociales, se retrouvent
Ces dernières années, l’alimentation saine est devenue une priorité pour moi, au point de me pousser à repenser fondamentalement mes habitudes alimentaires :
Croître, c’est avant tout s’ouvrir à une nouvelle et meilleure perception/version de soi-même. Faire preuve de pleine conscience, mener une vie plus
De nombreux lecteurs m’ont écrit pour me demander comment faire preuve de compassion envers les autres sans se laisser submerger par leur
Gretchen Rubin, auteure de l’excellent blog The Happiness Project, a récemment partagé des conseils pour rédiger ses propres commandements personnels. Cela m’a
La semaine dernière, mon frère a vécu une tragédie inimaginable : il a perdu son bébé de 3 mois, Tyler. Je suis encore sous
Nous sommes en pleine saison des fêtes ; période caractérisée par une grande abondance : Des emplois de temps plus chargés, des fêtes de
« Le temps qu’on prend plaisir à perdre n’est pas du temps perdu. » — Bertrand Russell Hier, je me suis assis devant notre
La solitude n’est pas une ennemie, mais une précieuse complice. En apprenant à l’apprécier, vous découvrirez une nouvelle dimension de vous-même. Cet
Chaque nouveau jour est un formidable cadeau que nous tenons souvent pour acquis. Nous nous empressons de remplir toutes nos obligations, puis
Ces dernières années, nous avons constaté une hausse notoire des achats impulsifs chez beaucoup de gens. De nombreuses statistiques le confirment, mais
« Réévaluer ses croyances » est un exercice que je trouve extrêmement utile. Vous y adonner régulièrement engendrera de profondes transformations en vous. Supposons
Une grande partie du stress et des frustrations que nous vivons provient de notre difficulté à lâcher prise. Prenez un instant pour
Vous savez probablement que j’adhère aux principes de simplicité et de minimalisme, mais pour moi, cela ne se résume pas à posséder
Pendant longtemps, j’ai sous-estimé l’importance du sommeil. Bien que je sois conscient de son rôle dans la santé et le bien-être, ce
Notre attention est presque toujours dispersée tout au long de la journée. Nous passons constamment d’une tâche à l’autre, et il nous