
Un moyen contre-intuitif de créer du changement dans sa vie
Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.
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Aborder la submersion avec sérénité commence par une chose simple, mais puissante : se concentrer sur une tâche à la fois. Après un
Vous aussi, vous ressentez souvent des douleurs au dos au travail ? Vous n’êtes pas seul. En France, près de 70% des
Concrétiser ses projets n’est pas qu’une question de volonté : c’est un art qui repose sur des stratégies claires. Que représenterait pour vous
L’engagement total est souvent la seule manière de briser l’inertie et d’enclencher un véritable changement. Dans bien des aspects de notre vie,
Il arrive que l’esprit s’accroche à une idée, une situation ou une émotion et refuse de lâcher prise. Pour certains, c’est un
La magie du quotidien ne réside pas dans l’extraordinaire, mais dans notre capacité à redécouvrir l’ordinaire avec émerveillement. L’esprit humain aime tellement
Et si les récits qu’on se raconte chaque jour étaient la clé pour transformer sa vie ? Ces histoires, souvent inconscientes, façonnent vos
« Souriez, respirez et allez lentement. » — Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste zen Pour beaucoup de personnes très occupées, le concept de la
L’autre jour, alors que je passais une journée calme et apaisante malgré mes activités habituelles (travail, tâches ménagères et entraînement), une expression
Révolutionner sa vie ne se fait pas en un jour, mais par une succession de petits pas transformateurs. Nous avons tous un
Nous devrions constamment être à l’affût de pratiques de transformation, quelle que soit leur origine. C’est dans cet esprit que j’ai exploré
« La conscience parle, mais l’intérêt crie. » — J. Petit-Senn Avez-vous déjà essayé d’adopter une nouvelle habitude ou de poursuivre un objectif, pour finalement
L’estime de soi est bien plus qu’un simple concept : c’est la clé qui permet de transformer vos défis en opportunités. De nombreuses
Une lectrice m’a écrit pour me poser une question : « Mes objectifs sont divisés en deux catégories : “permanents”, pour les objectifs sans réelle
Ces dernières années, nous avons constaté une hausse notoire des achats impulsifs chez beaucoup de gens. De nombreuses statistiques le confirment, mais
« Réévaluer ses croyances » est un exercice que je trouve extrêmement utile. Vous y adonner régulièrement engendrera de profondes transformations en vous. Supposons
Une grande partie du stress et des frustrations que nous vivons provient de notre difficulté à lâcher prise. Prenez un instant pour