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Un lecteur m’a récemment posé la question suivante : « Comment développer la capacité d’achever ce que l’on commence ? ».
Voici quelques projets qu’il a entamés, sans les terminer :
- Il a acheté une formation, mais ne l’a jamais terminée.
- Il n’arrive pas à définitivement adopter un régime alimentaire.
- Il n’a fait que la moitié des randonnées qu’il avait prévues dans sa région.
Je peux le comprendre !
Il peut être difficile de terminer ce que l’on commence — nous sommes enthousiastes au début, mais dès que nous sommes plus occupés ou que les projets se complexifient ou encore deviennent moins intéressants, notre engagement faiblit.
Comment donc développer la capacité d’achever nos projets ?
En nous engageant plus profondément et en obtenant du soutien.
Avant d’entrer dans les détails, il est important de noter que la capacité à s’engager s’acquiert par la pratique.
Elle n’est ni innée, ni existante, ni impossible à acquérir.
Pour l’acquérir, il vous faudra vous exercer, développer votre confiance en vous, découvrir ce qui marche et apprendre à utiliser les bonnes stratégies selon les situations.
Pour développer votre capacité à vous engager, exercez-vous régulièrement à le faire.
Si vous souhaitez développer votre capacité à vous engager, voici ce que je vous suggère :
S’engager plus profondément :
Si vous ne vous engagez qu’à moitié, votre engagement disparaitra lorsque les choses se compliqueront.
Il est donc essentiel de vous exercer à renforcer votre engagement. Identifiez pourquoi cette chose vous tient vraiment à cœur, engagez-vous auprès de quelqu’un à l’accomplir et attelez-vous-y, quoi qu’il arrive.
Cet engagement ne doit pas être remis en question, tout comme un parent ne remet pas en question son engagement à nourrir ses enfants.
S’appuyer sur les concepts de responsabilisation et de conséquences :
La plupart des gens ne veulent pas s’imposer des conséquences, mais lorsque notre niveau d’engagement est insuffisant, nous pouvons utiliser des dispositifs de responsabilisation pour le renforcer.
Par exemple, si vous vous engagez à recevoir une tarte en pleine figure si vous ne terminez pas la formation que vous avez achetée avant la fin du mois, vous la terminerez probablement.
De même, si vous devez donner 100 dollars à un candidat politique que vous n’aimez pas si vous ne suivez pas votre régime pendant deux jours consécutifs, vous prendrez probablement votre régime plus au sérieux.
Obtenir du soutien :
Trouvez un coach et rejoignez une communauté. Il est difficile de persévérer seul. Lorsque les choses deviennent difficiles, il est facile de se décourager, de culpabiliser et de répéter les mêmes schémas.
Un coach peut vous aider à identifier ces schémas et à choisir une approche différente. Une communauté offre soutien et solidarité, vous faisant sentir moins seul face aux défis.
Plus votre niveau d’engagement augmentera, plus vous vacillerez.
Vous ressentirez l’envie d’abandonner, vous vous laisserez distraire ou trouverez de nombreuses excuses pour reporter les choses.
C’est tout à fait normal — l’objectif n’est pas de viser la perfection, mais de vous exercer à suivre ces schémas habituels.
Lorsque vous vacillerez, n’abandonnez pas. Considérez que cela fait partie du processus de croissance.
Vous commencerez, échouerez, apprendrez et essayerez, encore et encore. Ce faisant, vous vous découragerez et il est important d’obtenir du soutien pour continuer à avancer.
Faites-vous encourager !
Article original écrit par Léo Babauta.
C’est un super article comme on les aimes. Beaucoup de ligne résumé en 3 points très importants. Merci beaucoup Olivier et Leo