Habitudes et Idées reçues

Vous savez probablement que j’adhère aux principes de simplicité et de minimalisme, mais pour moi, cela ne se résume pas à posséder

Pendant longtemps, j’ai sous-estimé l’importance du sommeil. Bien que je sois conscient de son rôle dans la santé et le bien-être, ce

Notre attention est presque toujours dispersée tout au long de la journée. Nous passons constamment d’une tâche à l’autre, et il nous

Chaque jour, nous sommes confrontés à des choses que nous redoutons, que nous évitons ou qui nous effraient. Souvent, sans même nous

Ce n’est pas un hasard si les années se déclinent en différentes saisons. Chaque transition, qu’elle soit d’ordre climatique ou intérieure, est

J’ai récemment eu l’occasion de discuter avec un groupe de participants à mon dernier programme en date. Ils avaient réussi à se

Mon séjour à Londres, où j’ai animé une retraite pendant quelques semaines, a impacté mes horaires de sommeil. Je me réveille désormais

Notre vie peut parfois être chaotique et bouleversante, nous donnant l’impression de lutter pour rester à flot. Nous nous sentons souvent dépassés,

Nos journées sont souvent une course effrénée qui commence dès le réveil. Même pendant nos moments de repos, nous sommes accaparés par

En moyenne, les gens passent plus de 3 heures sur leur téléphone chaque jour, le prenant près de 60 fois par jour. D’autres encore