Motivation

« Nous sommes toujours en transition. Si vous pouvez simplement accepter cela, vous n’aurez aucun problème ». -Chogyam Trungpa Cela fait maintenant plusieurs années que j’entraine des gens à gérer l’incertitude. J’ai réalisé que les personnes que j’entraine et à qui j’enseigne sont comme moi : nous nous sentons instables, effrayés, anxieux, mal à l’aise […]

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Nous entrons dans le dernier mois de l’année. Pour beaucoup, il s’agit d’un mois de fête, de shopping, bref un mois caractérisé par une frénésie de dépenses. Ou cela pourrait être simplement une période où l’on développe une approche consciente qu’une année se termine et qu’il faut commencer à se préparer pour la nouvelle année […]

Continue reading about Une approche consciente pour clôturer l’année et commencer la nouvelle année

L’esprit peut être entrainé pour faire presque tout. Il peut être entrainé, par exemple, à s’adapter à n’importe quelle situation, comme rester assis en silence pendant un long moment ou se concentrer sur une tâche. Cependant, d’habitude, nous entrainons notre esprit à faire ce que nous ne devons pas : être distrait, céder aux envies […]

Continue reading about Utiliser la méthode de dressage des chiots pour entrainer votre esprit

Nous passons une grande partie de notre vie à nous laisser engourdir par ce que nous vivons. Nous ne voulons pas nous sentir mal à l’aise, alors nous recherchons le confort et cédons à la procrastination. De même, nous ne voulons pas ressentir la peur, alors nous évitons les situations incertaines. Nous ne voulons pas […]

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Des tonnes d’avantages peuvent découler du fait de maitriser le GSD (Getting Stuff Done). Même si je ne pense pas que la productivité et l’efficacité sont les solutions aux problèmes de la vie, même si je pense qu’elles ne devraient pas être vos seuls objectifs… il y a tout de même une tonne d’avantages à […]

Continue reading about Le petit manuel du GSD (Getting Stuff Done)

Aujourd’hui, Eva et moi avons décidé à la dernière minute d’avancer de deux jours notre tour du monde. Nous voulons en effet éviter de croiser un violent typhon qui se dirige vers nous. Heureusement, nous avons l’habitude de voyager léger. De plus, nous sommes si flexibles que le changement de plan n’a pas été trop […]

Continue reading about Voyager léger et s’ancrer au milieu du chaos

Je n’ai jamais rencontré d’humain qui soit immunisé contre la procrastination. Nous cédons à la procrastination quand nous nous sentons débordés, quand nous sommes en face de quelque chose de difficile ou quand nous nous sentons mal à l’aise. Nous cédons à la procrastination toutes les fois où nous n’avons simplement pas l’énergie mentale pour […]

Continue reading about Non-procrastination : Faites des sessions quotidiennes

Des gens me demandent souvent comment je procède pour me rappeler d’être conscient la plupart du temps. Ils désirent savoir comment se rappeler non seulement d’être présent plus souvent, mais aussi d’être compatissant, de plonger dans son corps quand on ressent des émotions difficiles, d’avoir l’esprit d’un débutant, de se détendre dans le chaos du […]

Continue reading about Comment être conscient tout le temps

Souvent, nous observons comme un désordre dans notre esprit. Notre pensée est encombrée et nos réflexions s’entrechoquent. Nous n’arrivons donc pas à atteindre un état de sérénité où nous nous sentons bien avec nous-mêmes. Et notre vie active nous ramène à un souci majeur : nous vivons à cent à l’heure sans prendre le temps […]

Continue reading about Méditation : des bienfaits psychologiques et … physiologiques !

Toutes les fois que vous essayez de changer vos habitudes et votre vie, même si vous y parvenez, vous remarquerez deux difficultés à long terme : 1. Les efforts liés à l’adoption ou à la suppression de certaines habitudes sont détournés, vous êtes constamment dans un état de transition, les choses sont toujours en mouvement, […]

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