Motivation

Le vent et la pluie tourbillonnaient autour de moi, alors que j’étais assis dans le jardin de fleurs tropicales de ma mère à Guam et que je méditais. Une tempête tropicale passait près de Guam, où je vis en ce moment, et j’ai décidé de sortir dans les vents forts et la pluie torrentielle pour […]

Continue reading about Méditer au milieu du chaos

Je joue de la guitare. Cela semble commun. D’ailleurs, si vous décidez de monter un groupe, ce ne sont pas les guitaristes qui vont manquer à l’appel :-). Par rapport aux chanteurs, bassistes, batteurs et claviers, les guitaristes sont sur-représentés. Donc, je joue de la guitare, en amateur passionné. Et si à l’occasion d’une discussion, […]

Continue reading about Apprendre à apprendre la guitare

Il y a un certain nombre de fois où notre esprit s’accroche étroitement à quelque chose, et c’est rarement utile : J’ai raison, l’autre personne a tort. Cette personne vit sa vie de la mauvaise façon, elle devrait changer. C’est moi qui ai raison, les autres ont tort. C’est ce que je veux, rien d’autre. […]

Continue reading about Apprendre à lâcher prise

Étant donné que les résolutions de Nouvel An s’estompent inévitablement et que nous réalisons que nous devons essayer autre chose pour nous remettre sur les rails, je vous invite à essayer une combinaison de deux choses qui, selon moi, fonctionnent vraiment bien : 1. La pleine conscience : Comme je l’ai déjà dit à maintes […]

Continue reading about Le défi de pleine conscience

Olivier Roland le 22 septembre 2019

Grâce à tous mes défis, changements d’habitudes, expériences d’écriture de livres et apprentissages, j’ai découvert une chose qui est énormément bénéfique pour tout apprentissage, croissance et formation. Je l’appelle la règle de la limite. Voici en quoi consiste la règle en question : allez très souvent à votre limite. C’est cette règle qui vous aidera […]

Continue reading about La règle de la limite

Le printemps arrive et c’est pour beaucoup le temps de faire un grand ménage dans vos placards, le fameux « ménage de printemps ». Pourquoi ne pas en profiter pour faire le ménage dans vos habitudes ? Et enfin vous libérer de celles dont vous ne voulez plus, et ancrer de nouvelles bonnes habitudes. Peut-être […]

Continue reading about 7 astuces d’auto-coaching pour enfin réussir à ancrer vos habitudes zen

Lorsque nous commençons à prendre de nouvelles habitudes pour une nouvelle année, l’une des premières questions que nous devons nous poser, c’est : par quelle habitude dois-je commencer ? Quelle habitude m’aidera à me préparer au succès pour toutes les autres habitudes ? Après environ 15 ans passés à changer mes propres habitudes, et une […]

Continue reading about Nouveau défi : Plonger dans la pleine conscience

Je ne suis pas technophobe, mais je crois qu’il est important de vivre consciemment… et la technologie a tendance à envahir notre attention et notre vie. Elle est conçue pour cela : les entreprises de technologie cherchent à capter notre attention avec leurs applications, leurs sites Web, leurs appareils. Elles ont développé des mesures d’incitation […]

Continue reading about Simplifier la technologie avec des limites

« Nous sommes toujours en transition. Si vous pouvez simplement accepter cela, vous n’aurez aucun problème ». -Chogyam Trungpa Cela fait maintenant plusieurs années que j’entraine des gens à gérer l’incertitude. J’ai réalisé que les personnes que j’entraine et à qui j’enseigne sont comme moi : nous nous sentons instables, effrayés, anxieux, mal à l’aise […]

Continue reading about S’entrainer à gérer l’incertitude

Nous entrons dans le dernier mois de l’année. Pour beaucoup, il s’agit d’un mois de fête, de shopping, bref un mois caractérisé par une frénésie de dépenses. Ou cela pourrait être simplement une période où l’on développe une approche consciente qu’une année se termine et qu’il faut commencer à se préparer pour la nouvelle année […]

Continue reading about Une approche consciente pour clôturer l’année et commencer la nouvelle année