motivation

7 astuces d’auto-coaching pour enfin réussir à ancrer vos habitudes zen

Le printemps arrive et c’est pour beaucoup le temps de faire un grand ménage dans vos placards, le fameux « ménage de printemps »….

Nouveau défi : Plonger dans la pleine conscience

Lorsque nous commençons à prendre de nouvelles habitudes pour une nouvelle année, l’une des premières questions que nous devons nous poser, c’est : par quelle…

Simplifier la technologie avec des limites

Je ne suis pas technophobe, mais je crois qu’il est important de vivre consciemment… et la technologie a tendance à envahir notre attention et…

S’entrainer à gérer l’incertitude

« Nous sommes toujours en transition. Si vous pouvez simplement accepter cela, vous n’aurez aucun problème ». -Chogyam Trungpa Cela fait maintenant plusieurs années…

Une approche consciente pour clôturer l’année et commencer la nouvelle année

Nous entrons dans le dernier mois de l’année. Pour beaucoup, il s’agit d’un mois de fête, de shopping, bref un mois caractérisé par une…

Utiliser la méthode de dressage des chiots pour entrainer votre esprit

L’esprit peut être entrainé pour faire presque tout. Il peut être entrainé, par exemple, à s’adapter à n’importe quelle situation, comme rester assis en…

Éviter de nous laisser engourdir

Nous passons une grande partie de notre vie à nous laisser engourdir par ce que nous vivons. Nous ne voulons pas nous sentir mal…

Le petit manuel du GSD (Getting Stuff Done)

Des tonnes d’avantages peuvent découler du fait de maitriser le GSD (Getting Stuff Done). Même si je ne pense pas que la productivité et…

Voyager léger et s’ancrer au milieu du chaos

Aujourd’hui, Eva et moi avons décidé à la dernière minute d’avancer de deux jours notre tour du monde. Nous voulons en effet éviter de…

Non-procrastination : Faites des sessions quotidiennes

Je n’ai jamais rencontré d’humain qui soit immunisé contre la procrastination. Nous cédons à la procrastination quand nous nous sentons débordés, quand nous sommes…

Les sujets

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.