motivation

Comment être conscient tout le temps

Des gens me demandent souvent comment je procède pour me rappeler d’être conscient la plupart du temps. Ils désirent savoir comment se rappeler non…

Méditation : des bienfaits psychologiques et … physiologiques !

Souvent, nous observons comme un désordre dans notre esprit. Notre pensée est encombrée et nos réflexions s’entrechoquent. Nous n’arrivons donc pas à atteindre un…

Élever des chats : Une méthode simple pour gérer le désordre de nos vies

Toutes les fois que vous essayez de changer vos habitudes et votre vie, même si vous y parvenez, vous remarquerez deux difficultés à long…

Nouveau défi : Créer une habitude de lecture quotidienne

Alors que j’étais pleinement lancé dans mon défi de désencombrement, j’ai réalisé que j’avais beaucoup de livres que j’avais envie de lire, mais que…

Provoquer l’expérience optimale pour être plus heureux

L’expérience optimale (ou « flow ») est un état mental dans lequel nous vivons une immersion totale lors de la pratique d’une activité. Les…

Comment s’épanouir au milieu des turbulences personnelles

Deux personnes m’ont écrit récemment (un étranger et un bon ami). Elles traversent toutes deux des moments assez turbulents dans leur vie. L’étranger vit…

Nouveau défi : Désencombrer votre espace

Nos vies se remplissent d’encombrement non pas instantanément, mais lentement. Cela se produit toutes les fois où nous recevons un cadeau ou que nous…

Une vie paisible

Nombreux sont ceux qui recherchent plus de paix et d’aisance dans leur vie. La vie peut être stressante, chaotique, accablante, pleine de distractions, épuisante….

Une guide pour avoir une vie qui tourne autour d’un but profond

« Enflammez votre vie et observez ceux qui activent vos flammes. » ~Rumi L’une des choses que je veux aider les gens à faire,…

Agir avec dévotion et intention : Ne pas s’attacher au résultat

Vous commencez un projet ou un nouveau programme d’entrainement et êtes complètement dépaysé. Vous doutez de votre capacité à aller au bout. Par conséquent,…

Les sujets

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.