Ralentir pendant la saison des fêtes de fin d’année
Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.
Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de
« Le temps qu’on prend plaisir à perdre n’est pas du temps perdu. » — Bertrand Russell Hier, je me suis assis devant notre
Alors que vous lisez cet article, vous respirez ! Pouvez-vous tout arrêter, 1 minute ou 2, pour remarquer cette respiration ? Vous pourriez contrôler votre
Je rencontre très souvent des gens insatisfaits de leur productivité. Ils ont l’impression de gaspiller leur temps, sans jamais accomplir de tâches
Si vous avez tendance à vous emporter, à vous mettre en colère, à vous renfermer sur vous-même ou à faire des crises
Chaque jour, nous sommes confrontés à des choses que nous redoutons, que nous évitons ou qui nous effraient. Souvent, sans même nous
La solitude n’est pas une ennemie, mais une précieuse complice. En apprenant à l’apprécier, vous découvrirez une nouvelle dimension de vous-même. Cet
Chaque nouveau jour est un formidable cadeau que nous tenons souvent pour acquis. Nous nous empressons de remplir toutes nos obligations, puis
À mon avis, presque tous les problèmes sont dus à un manque de confiance en soi. Si nous pouvions pleinement croire en
En matière de vrai bonheur, nos vies reposent généralement sur des idées reçues qui peuvent nous causer de grands préjudices. Réfléchissez à
Comprendre l’impact des émotions sur vos cheveux Avez-vous déjà ressenti que vos cheveux étaient fatigués, sans volume, voire jusqu’à la perte de
Nos paroles renferment un pouvoir souvent sous-exploité. Les mots sont magiques et peuvent façonner le monde qui nous entoure. Pourtant, la plupart
Ce n’est pas un hasard si les années se déclinent en différentes saisons. Chaque transition, qu’elle soit d’ordre climatique ou intérieure, est
J’ai récemment eu l’occasion de discuter avec un groupe de participants à mon dernier programme en date. Ils avaient réussi à se
Mon séjour à Londres, où j’ai animé une retraite pendant quelques semaines, a impacté mes horaires de sommeil. Je me réveille désormais
Notre vie peut parfois être chaotique et bouleversante, nous donnant l’impression de lutter pour rester à flot. Nous nous sentons souvent dépassés,
Nos journées sont souvent une course effrénée qui commence dès le réveil. Même pendant nos moments de repos, nous sommes accaparés par
En moyenne, les gens passent plus de 3 heures sur leur téléphone chaque jour, le prenant près de 60 fois par jour. D’autres encore