
Transformer sa vie grâce au pouvoir des récits
Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.
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« Souriez, respirez et allez lentement. » — Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste zen Pour beaucoup de personnes très occupées, le concept de la
L’estime de soi est bien plus qu’un simple concept : c’est la clé qui permet de transformer vos défis en opportunités. De nombreuses
Amplifier son influence est une démarche puissante qui transcende nos propres accomplissements et crée un effet domino de transformation. Créer, produire et
Maîtriser son temps est la clé pour transformer vos journées et accomplir ce qui compte vraiment. Nous passons souvent nos journées à
L’autre jour, alors que je passais une journée calme et apaisante malgré mes activités habituelles (travail, tâches ménagères et entraînement), une expression
Révolutionner sa vie ne se fait pas en un jour, mais par une succession de petits pas transformateurs. Nous avons tous un
Nous devrions constamment être à l’affût de pratiques de transformation, quelle que soit leur origine. C’est dans cet esprit que j’ai exploré
L’année dernière, j’ai fêté mes 50 ans. Cet événement m’a conduit à réfléchir au vieillissement plus sérieusement que jamais auparavant. Bien que 50 ans
De nombreux lecteurs m’ont écrit pour me demander comment faire preuve de compassion envers les autres sans se laisser submerger par leur
Gretchen Rubin, auteure de l’excellent blog The Happiness Project, a récemment partagé des conseils pour rédiger ses propres commandements personnels. Cela m’a
La semaine dernière, mon frère a vécu une tragédie inimaginable : il a perdu son bébé de 3 mois, Tyler. Je suis encore sous
Une lectrice m’a écrit pour me poser une question : « Mes objectifs sont divisés en deux catégories : “permanents”, pour les objectifs sans réelle
Ces dernières années, nous avons constaté une hausse notoire des achats impulsifs chez beaucoup de gens. De nombreuses statistiques le confirment, mais
« Réévaluer ses croyances » est un exercice que je trouve extrêmement utile. Vous y adonner régulièrement engendrera de profondes transformations en vous. Supposons
Une grande partie du stress et des frustrations que nous vivons provient de notre difficulté à lâcher prise. Prenez un instant pour
Vous savez probablement que j’adhère aux principes de simplicité et de minimalisme, mais pour moi, cela ne se résume pas à posséder
Pendant longtemps, j’ai sous-estimé l’importance du sommeil. Bien que je sois conscient de son rôle dans la santé et le bien-être, ce