Il y a quelque temps, j’ai partagé avec vous l’importance d’avoir une routine du matin.
C’est vraiment un excellent moyen d’incorporer vos objectifs dans chaque journée.
Ce moment de la journée est vraiment beau et calme étant donné que tout le monde dort généralement.
Mais il y a aussi un autre moment de la journée que j’aime ; un moment où vous pouvez aussi planifier beaucoup de choses pour peu que vous soyez disposé à mettre 10-30 minutes de côté pour ce faire : le moment juste avant d’aller dormir.
Si vous suivez mes conseils pour devenir un lève-tôt (et si vous ne le faites pas, essayez-les !), alors vous allez au lit plus tôt, et peut-être que vous lisez pour vous endormir, afin de ne pas être fatigué le matin.
Eh bien, 10 ou 30 minutes avant d’aller au lit, essayez la routine du soir ci-dessous qui peut faire une différence énorme le lendemain.
Évidemment, la routine du soir de chaque personne sera différente, mais voici une routine en guise d’exemple.
Je l’ai bien sûr utilisée moi-même et elle contient quelques bonnes idées que la plupart des gens peuvent utiliser :
- préparer le repas du midi (pour vous-même et les enfants)
- préparer vos vêtements (et d’autres choses)
- vérifier votre calendrier
- planifier vos tâches les plus importantes
- passer en revue votre journée
- nettoyer la vaisselle ainsi que les comptoirs de cuisine
- nettoyer les pièces afin que vous soyez accueilli par une maison propre le matin
- régler l’alarme
- lire quelque chose pour faciliter le sommeil
Vous pourrez bien sûr modifier cette liste pour qu’elle corresponde à vos besoins, mais elle contient déjà des éléments importants : nettoyez afin que votre maison soit magnifiquement propre à votre réveil, passez en revue votre journée et planifiez la prochaine. Enfin, vous préparez les choses pour le lendemain afin que vous n’ayez pas à le faire le matin.
Créez dès maintenant votre routine du soir aujourd’hui et démarrez en trombe la journée de demain !
Article original écrit par Léo Babauta.
