Bonheur

Comment devenir une maman plus zen et épanouie ?

Je ne suis pas une maman parfaite, loin de là. Je suis parfaite dans mes imperfections, comme j’aime dire. En tant que femme et…

Les deux moyens les plus efficaces pour adopter de saines habitudes alimentaires

Même si la plupart des gens cherchent un moyen de manger plus sainement, ils sont confrontés à des forces plus puissantes qu’ils ne le…

Comment maîtriser la peur du rejet social et être plus zen dans ses relations ?

Être rejeté. Ceux qui n’en ont jamais fait l’expérience, au moins une fois dans leur vie, sont rares. Beaucoup d’entre nous se souviennent du…

Aller au-delà de l’intérêt personnel de notre petit esprit

La plupart du temps, nous sommes pris dans les mailles de ce qu’on peut appeler un « petit esprit » : le petit monde de…

Pourquoi avons-nous du mal à trouver le temps de rester seul ?

Combien de fois prenez-vous le temps de faire une heure de promenade ? De simplement vous asseoir quelque part dans la nature sans rien faire…

Le guide des habitudes zen pour passer nos journées de manière plus consciente

Hier, j’étais au téléphone avec une lectrice très active de mon blog, et elle cherchait à savoir comment passer nos journées de manière plus…

Au secours : je jardine sur mon balcon !

Plaidoyer pour jardiner plus zen On connait probablement tous ça : nous revenons d’un week-end à la campagne ou d’une visite chez des amis. Le…

Préparer des repas sains pour une famille exigeante

Passer d’une alimentation pratique, mais malsaine à une alimentation saine et délicieuse peut être un défi lorsque vous vivez seul, mais vous serez confronté…

Méditer au milieu du chaos

Le vent et la pluie tourbillonnaient autour de moi, alors que j’étais assis dans le jardin de fleurs tropicales de ma mère à Guam…

Relier votre travail à un sens

Je suis vraiment doué pour faire beaucoup de choses, entreprendre des actions, empiler des tâches. Je n’ai pas de mal avec l’action. Ce que…

Les sujets

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.