Conseil Santé Du Jour
À cause des nombreuses réunions de famille qui ont eu lieu au cours de la semaine dernière, je me sens lourd. J’ai un peu trop mangé et je me suis moins entrainé que d’habitude. Parfois, c’est une réalité de la période des fêtes — vous êtes souvent si occupé que vous en oubliez vos saines […]
Continue reading about Se remettre en forme pendant la période des fêtes
“Attendre patiemment qu’une graine se mette peu à peu à germer, jusqu’au jour ou s’épanouira la fleur de la solution.” (Yukio Mishima) Les graines germées font partie intégrante de l’alimentation dite vivante ou énergétique. Les incorporer dans votre alimentation peut devenir une véritable habitude saine et ultra bénéfique pour votre santé. En germant, les graines […]
Mesurez-vous pleinement l’impact de votre confort intérieur sur votre calme intérieur ? C’est pourtant un facteur que tout le monde devrait connaître, ne pensez-vous pas ? Il y a selon moi deux crises qui minent le monde aujourd’hui. Une crise de confiance en soi liée au manque de bien-être et une crise écologique liée à […]
Continue reading about Trouver le Calme Intérieur à la Maison | Matières, couleurs et lumières
Perdre du poids est une chose très simple et à la portée de tous. Pourtant cela se révèle rapidement être un véritable parcours du combattant pour la majorité d’entre nous. Cette lutte peut même durer toute la vie. En théorie, la formule mathématique pour maigrir est simplissime : il suffit de consommer moins de calories […]
Continue reading about Mincir et être bien dans son corps : comment créer un cercle vertueux ?
Ce qu’il faut savoir sur les huiles essentielles avant de commencer 1. Définition d’une huile essentielle (HE) Une huile essentielle est un composé aromatique complexe extrait d’une plante botaniquement définie par certains procédés définis eux aussi et encadrés. En aromathérapie, on utilise quasi exclusivement des HE obtenues après distillation par entrainement à la vapeur d’eau […]
Continue reading about Comment la diffusion d’huiles essentielles peut améliorer votre quotidien
Étant donné que je suis végétalien depuis cinq ans (et végétarien depuis dix ans), j’ai appris à rester fort et en bonne santé en utilisant les plantes. J’offre ce guide à tous ceux qui aimeraient en savoir davantage sur le sujet (je précise qu’il est réservé aux novices en la matière). L’un de mes lecteurs […]
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L’oral un grand moment de stress pour la plupart des personnes. Corps qui se raidit, mains qui trembles, jambes fébriles. Accompagné de battements de cœur intenses, d’une montée de l’adrénaline et du stress. Et soudain, l’incapacité de pouvoir émettre le moindre son avec sa bouche : c’est la panique ! Mais détendez-vous, dans cet article, […]
Continue reading about Comment être zen et détendu à l’oral ?
Vous venez de vous réveiller, vous avez bien dormi et pourtant vous manquez d’énergie ? Et si c’était votre alimentation qui en était la cause ? C’est peut-être le cas et ça tombe bien car dans cet article, nous allons voir trois notions alimentaires clés pour être en forme et avoir de l’énergie. Mais d’autres […]
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L’anxiété est un problème de santé qui touche de plus en plus d’individus. Une récente étude, Observatoire du Stress au Travail (1), note ainsi que près d’un français sur quatre est en état d’hyper-stress au travail. Le burn out semble effectivement être le mal du siècle. Et si à cela on ajoute le stress provenant […]
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Si vous voulez être plus heureux, commencez par vous reposer
Nous sommes toujours en train de courir pour être plus heureux. Pour atteindre ce Saint Graal, nous luttons contre la fatigue, contre le temps qui passe trop vite, contre cette masse de choses que nous avons à faire. Et si je vous disais que pour être plus heureux, il faut commencer par se reposer ? […]
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