Conseil Santé Du Jour

Ce qu’il faut savoir sur les huiles essentielles avant de commencer 1. Définition d’une huile essentielle (HE) Une huile essentielle est un composé aromatique complexe extrait d’une plante botaniquement définie par certains procédés définis eux aussi et encadrés. En aromathérapie, on utilise quasi exclusivement des HE obtenues après distillation par entrainement à la vapeur d’eau […]

Continue reading about Comment la diffusion d’huiles essentielles peut améliorer votre quotidien

Nous sommes toujours en train de courir pour être plus heureux. Pour atteindre ce Saint Graal, nous luttons contre la fatigue, contre le temps qui passe trop vite, contre cette masse de choses que nous avons à faire. Et si je vous disais que pour être plus heureux, il faut commencer par se reposer ? […]

Continue reading about Si vous voulez être plus heureux, commencez par vous reposer

Étant donné que je suis végétalien depuis cinq ans (et végétarien depuis dix ans), j’ai appris à rester fort et en bonne santé en utilisant les plantes. J’offre ce guide à tous ceux qui aimeraient en savoir davantage sur le sujet (je précise qu’il est réservé aux novices en la matière). L’un de mes lecteurs […]

Continue reading about Devenir fort et sain en tant que végétalien

L’oral un grand moment de stress pour la plupart des personnes. Corps qui se raidit, mains qui trembles, jambes fébriles. Accompagné de battements de cœur intenses, d’une montée de l’adrénaline et du stress. Et soudain, l’incapacité de pouvoir émettre le moindre son avec sa bouche : c’est la panique ! Mais détendez-vous, dans cet article, […]

Continue reading about Comment être zen et détendu à l’oral ?

Vous venez de vous réveiller, vous avez bien dormi et pourtant vous manquez d’énergie ? Et si c’était votre alimentation qui en était la cause ? C’est peut-être le cas et ça tombe bien car dans cet article, nous allons voir trois notions alimentaires clés pour être en forme et avoir de l’énergie. Mais d’autres […]

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Continue reading about 3 notions nutritionnelles clés pour être en forme

L’anxiété est un problème de santé qui touche de plus en plus d’individus. Une récente étude, Observatoire du Stress au Travail (1), note ainsi que près d’un français sur quatre est en état d’hyper-stress au travail. Le burn out semble effectivement être le mal du siècle. Et si à cela on ajoute le stress provenant […]

Continue reading about Stress – Quels aliments vous aideront à vous détendre ?

Le stress et l’Homme est une longue relation d’amour. Elle connaît des hauts et des bas comme toute relation, mais la plupart du temps il y a une partie qui envahit la vie de l’autre. L’Homme aimerait bien se séparer, mais il n’ose pas faire la démarche. En réalité, il n’est pas conscient que cela […]

Continue reading about Apprendre à gérer le stress : 5 moyens pour être zen

Bonjour, cher lecteur ou lectrice ! Dans cet article, nous allons parler de comment vous pouvez atteindre une excellente forme (physique et mentale) et la maintenir grâce à de bonnes habitudes, mais surtout, pourquoi la régularité de ces actions peut vous aider à être plus zen et heureux.  Selon moi, “avoir la forme” c’est posséder […]

Continue reading about La régularité et les bonnes habitudes sont vos meilleurs alliés pour avoir la forme

Nous sommes de plus en plus nombreux à prendre conscience que l’alimentation joue un rôle important dans notre : État de santé, Niveau de bien-être général, Niveau d’énergie, Niveau d’attention, Etc. C’est pourquoi, j’aimerais vous donner 5 conseils pour allier santé et bien-être avec des alternatives saines, simples et pratiques à réaliser dans votre vie […]

Continue reading about 5 aliments pour booster votre niveau d’énergie !

Vous avez sans doute déjà entendu parler de la thérapie par le rire ? Si celle-ci s’avère efficace, c’est que le seul fait de rire peut nous permettre d’évacuer le stress, de renforcer notre système immunitaire, de réduire la tension artérielle et même de soulager la douleur. Focus sur les bienfaits du rire sur notre […]

Continue reading about 5 bienfaits du rire sur notre santé | Détente